Whey , kreatin ve Spinat Extract birlikte gider mi ?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve thetoro tarafından 15 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. thetoro
    Offline

    thetoro Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2015
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    İyi günler arkadaşlar.
    Whey protein , kreatin ve ek olarak yanına 650 mglık Spinat siparişi vercm önceden size sorayım istedim.
    Spinatın doğal steroid olduğuda yazılmış sizce herhangi bir sıkıntı yaratır mı.
    Bilgisi olanlarda varsa aldıktan sonra günde kaç tablet kullanmalıyım 60 tablet 650 mg.
    Yazılar kafamı karıştırdı 70 kg birisi için günlük alım miktarı 350 mg yazılmış yani günde ben 30 tablet mi içiyim :D Nasıl olacak bu iş ?
    Kısaca aydınlatırsanız sevinirim
     

Sayfayı Paylaş