whey gerekliği

Arkadaşlar salondaki hocam, 'günlük gerekli proteinleri doğal gıdalardan(yumurta,tavuk vs.) alsan da antrenman sonrası 1 ölçek whey protein gerekli' diyor siz ne düşünüyorsunuz?

 

Ben sana ayarlarim dedi mi?

GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

öyle bişey demedi nerden alırsan al hesabı yani

 

gerekli değil

 

İlk 3 ay gerekli degil derler. Yeterli protein alamiyorsan kullanabilirsin.

GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

kyk yurdunda günlük 5 yumurta 250-300 gram tavuk 1 litre süt 100 gr yulaf tüketiyorum kilom 72 sanırım biraz protein açığı oluyor buna ek 1 ölçek (30 gram) whey yeterli mi sizce?

 

Yaklasik 100gr protein aliyorsun.bence baslangic icin yeterli. İleride kullanabilirsin.

GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

gerekli değil tabi supplementler başlangıç hatta orta seviyede bile gerekli değildir gerekli olan iyi beslenmedir ileri seviyede düşünülebilir

 

Hiçbir supplement gerekli değildir. Kişi kötü besleniyorsa bile gerekli değildir çünkü zaten ana beslenmeyi yapamayan birisinin supplementlerle göstereceği gelişim çok sınırlı olacaktir

 

ama az da olsa etkisi ve avantajı olacaktır bence

 

etkisi azda olsa olucaktır tabi içinde ki sodyumdan dolayı da kaslarda su da tutar o da kendini gelişmiş olarak hissetmeni sağlar diğer yandan daha fazla plesebo etkisi de yapar paran varsa önce kırmızı et hindi balık ye paran arttığında o şeylere yönel bence

 

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link :
Arama Kelimeleri : protein

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi