whey gerekliği

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ibr tarafından 17 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. ibr
    Offline

    ibr Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar salondaki hocam, 'günlük gerekli proteinleri doğal gıdalardan(yumurta,tavuk vs.) alsan da antrenman sonrası 1 ölçek whey protein gerekli' diyor siz ne düşünüyorsunuz?
     
  2. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    Ben sana ayarlarim dedi mi?

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    jandersunstar bunu beğendi.
  3. ibr
    Offline

    ibr Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    öyle bişey demedi nerden alırsan al hesabı yani
     
  4. SemihCebraiL
    Offline

    SemihCebraiL Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2012
    Mesajlar:
    588
    Beğenileri:
    257
    Ödül Puanları:
    73
    gerekli değil
     
  5. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    İlk 3 ay gerekli degil derler. Yeterli protein alamiyorsan kullanabilirsin.

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  6. ibr
    Offline

    ibr Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    kyk yurdunda günlük 5 yumurta 250-300 gram tavuk 1 litre süt 100 gr yulaf tüketiyorum kilom 72 sanırım biraz protein açığı oluyor buna ek 1 ölçek (30 gram) whey yeterli mi sizce?
     
  7. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    Yaklasik 100gr protein aliyorsun.bence baslangic icin yeterli. İleride kullanabilirsin.

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    ibr bunu beğendi.
  8. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    gerekli değil tabi supplementler başlangıç hatta orta seviyede bile gerekli değildir gerekli olan iyi beslenmedir ileri seviyede düşünülebilir
     
    SemihCebraiL ve StormBlast bunu beğendi.
  9. StormBlast
    Offline

    StormBlast Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    923
    Beğenileri:
    1.057
    Ödül Puanları:
    103
    Hiçbir supplement gerekli değildir. Kişi kötü besleniyorsa bile gerekli değildir çünkü zaten ana beslenmeyi yapamayan birisinin supplementlerle göstereceği gelişim çok sınırlı olacaktir
     
    Balboa7 bunu beğendi.
  10. ibr
    Offline

    ibr Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    ama az da olsa etkisi ve avantajı olacaktır bence
     
  11. SemihCebraiL
    Offline

    SemihCebraiL Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2012
    Mesajlar:
    588
    Beğenileri:
    257
    Ödül Puanları:
    73
    etkisi azda olsa olucaktır tabi içinde ki sodyumdan dolayı da kaslarda su da tutar :) o da kendini gelişmiş olarak hissetmeni sağlar diğer yandan daha fazla plesebo etkisi de yapar :) paran varsa önce kırmızı et hindi balık ye paran arttığında o şeylere yönel bence
     
    Balboa7 bunu beğendi.
  12. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.309
    Beğenileri:
    2.751
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link :
    Arama Kelimeleri : protein

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş