Whey+Creatine+Glutamin

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve toricelli4 tarafından 14 Kasım 2005 başlatılmıştır.

  1. toricelli4
    Offline

    toricelli4 Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2005
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Herkese selamlar.Subat ayında baslamıstım calısmaya. Pek bi altyapım yoktu duzenli devam edemedim ve iyi beslenmedigimden yeterli gelisimi saglayamadım. Tam ölcüm yapmadım ama 1-2 cm lik gelismeler olmustur heralde. 1 ay aradan sonra yeniden basladım. Simdi hedef duzenli devam etmek ve iyi beslenmek . bugun bes sene sonra ilk kez kahvaltı yaptım :(

    -Salondaki hocam protein tozu creatin ve glutaminin yeterli olcagını soyledi. Forumdaki degerli bir abimin tavsiyesi ile kendimi yeni baslamıs kabul edip vucudumun verimli doneminde sadece protein kullanıp sonradan creatin ve glutamine baslamayı dusunuyorum.Siz ne dersiniz?

    -Salonda satılan marka Hardline. Nasıl bilirsiniz?
     
  2. ALPEREN
    Offline

    ALPEREN Özel Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2005
    Mesajlar:
    956
    Beğenileri:
    468
    Ödül Puanları:
    0
    whey protein yeterli. Eğer içeriğinde glutamineli whey protein alırsan daha güzel olur.
    Whey protein olarak, weider cfm, optimum nutrition whey kullanabilirsin...Hardline kullanmadığım için birşey söyleyemem.

    Zaten herkezin söylediği şey, eğer yeterli bütceniz yoksa parayı whey proteine yatırın :D
     
  3. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.414
    Beğenileri:
    1.565
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    4-6 aydan once ek urun kullanmak yerıne normal sekılde beslenme kalıtenı arttırmaya çalıs bence.daha sonra ek gıdalar olan ıhtıyacını saptarsın.hard lıne bır sure kullandım.gayet guzel ve fıyatı uygun urunlerı var.
     
  4. terza
    Offline

    terza Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2005
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    benim de whey protein tozu ile ilgili bir sorum olacak, antrenman yapmadığımız günlerde kullanalım mı
    kullanımı hakkında biraz ayrıntılı bilgi verirseniz sevinirim....
     
  5. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Evt kullanirsin, yanliz bu beslenmene bagli, günlük protein alimina göre TAKVIYE olarak alirsin.. Supplement = takviye..
     
  6. ramiz
    Offline

    ramiz Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2005
    Mesajlar:
    121
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar
    Yer:
    istanbul
    neden spora başlar başlamaz hemen suplementlere yöneliriz...bunun sebebi maddi kazançtır...önce bünye kendi bedenini kendisini tanımalı...daha önce yapmış olduğu beslenmesine bakmalı ve yeteri kadar beslenebiliyormu diye düşünmeli.. sporun ilk haftalarında bu tür ürünlere yöneltirse ilerideki zamanda daha değişik ürünleri kullanmak isteyecektir.(streoid gibi)


    ben 4 yıldır bu sporu yapıyorum 1,5 yıl olduğumda ilk suplementimi kullandım.....
     
  7. emrah
    Offline

    emrah Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2005
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Personal Trainer
    Yer:
    istanbul
    baba kımı ınsan yesede kılo falan alamaz ornegın ben gunde 5 yada 6 ogun yerım hepsıde ıyı seyler sıgaram yok ama kılo alamıyorum supplement sart oluyo her ınsan bır degıldır
     

Sayfayı Paylaş