Whey + Creatine + (Öneri)

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve yherhrew tarafından 28 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. yherhrew
    Offline

    yherhrew Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    O.N whey ve O.N creatine kullanıyorum yanına birşey daha eklemek istiyorum tavsiyesi olan varmı 4. ayımdayım
     
  2. rainhardt
    Offline

    rainhardt Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2008
    Mesajlar:
    131
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Kaliteli bir balık yağı ...
     
  3. Stream
    Offline

    Stream Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2012
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Evet arkadaşlar aynı sounun cevabını bende merak ediyorum Optimum BCAA mı alsak yada Optimum Glutamin mi 2 si arasında çok kaldım.
     
  4. gallantboy
    Offline

    gallantboy Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2012
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Farklı olarak

    Ben Whey+Creatine+GH Max kullanıyorum.
     
  5. Aranel
    Offline

    Aranel Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.009
    Beğenileri:
    611
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Whey + creatine in yanına bir multivitamin ve balık yağı gider.
     
  6. Ayerten
    Offline

    Ayerten Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    antrenman programın ve vucut durumunu yazarsan daha faydalı bilgiler alabilirsin.örneğin yoğun antrenman yapıyorsan kas toparlanman için glutamin kullanabilirsin ama dinlenmek için yeterli zaman ayırabiliyorsan gereksiz olur.
     
  7. Sainted
    Offline

    Sainted Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2012
    Mesajlar:
    301
    Beğenileri:
    118
    Ödül Puanları:
    53
    Xtend bcaa önerebilirim kullanıyorum gayet iyi olacaktır
     
  8. gorky53
    Offline

    gorky53 Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2012
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    her ikisinide kulanman lazım çünkü ürünler farklı özellikte..

    Bcaa ve glutamin besinlerden eldesi zor ürünlerdir BCAA vücutta spor esnasında ilk yarım saatte harcanan bir amino asit vücutta bulunması durumunda kas gelişimini sağlar olmaması durumunda kas gelişimi durur..
    Glutamin de spor süresinde çalışan kasta karbonhidrat su ve en önemlisi kas kaybını engelleyen kasın etrafını saran amino asittir ve arıca kas zedelenmeleri veya yaralanmalarında yapıcı görevi var.Ve genelde vücudun dinlenme döneminde spordan sonra veya yatmadan önce alınması tavsiye edilir.
     
  9. Ünkut
    Offline

    Ünkut Üye

    Katılım:
    24 Mart 2008
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    ben olsam whey ile creatinin yanina saglam bir pre workout alirdim motivasyonum olmadigi günler pre workout shake alirdim ki öyle yaptimda.. önemli olan devamlilik.. bcaa yada glutamini ilerde düsünebilirsin balik yagi yada multivitamin diyete girersen yardimci olurlar diyette degilsen gerek yok bence..
     
  10. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.958
    Beğenileri:
    2.272
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    Omega desteği

    Vitamin d3

    Ve multivitamin desteği alman çok çok faydalı olacaktır.
     
  11. yherhrew
    Offline

    yherhrew Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0

    Ne gibi faydalarını görürüm _?
     

Sayfayı Paylaş