whey+creatin = :(

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve CagriS tarafından 22 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. CagriS
    Offline

    CagriS Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Selam arkadaşlar,

    Weider preminium whey i antremandan sonra gaspari qualitin ile karıştırdım sonuç = ağır ishal...

    1 aydır farklı zamanlarda alıyorum... bu sorunu yaşayan sadece benmiyim?

    creatini değiştirsem bu sorunu aşarmıyım?

    Syg.
     
  2. Ünkut
    Offline

    Ünkut Üye

    Katılım:
    24 Mart 2008
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    kac ölcek creatin aliyorsun? gerektigi kadar su iciyormusun?
     
  3. chelseagrin
    Offline

    chelseagrin Üye

    Katılım:
    17 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    28
    bu ishal sorunu genelde oluyor markayla falan pek alakali degil miden veya bagirsaklar hassas olabilir arkadasimdada ayni sorun vardi 3 farkli markadada duzelmedi sütle kullaniyorsan süt yerine bi süre suyla kullan
     
  4. CagriS
    Offline

    CagriS Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Suyla günlük 5 gram kullanıyorum. mesela antreman dan 1 saat önce creatin , antreman sonrası whey aldığımda sorun olmuyor... ancak aynı shake e 2 sini koyarsam sonuç fena...
     
  5. chelseagrin
    Offline

    chelseagrin Üye

    Katılım:
    17 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    28
    creatini demiyorum o zaten sutle kullanilmaz , proteinide bi sure sütsüz kullablnmaya calis ve sorun cikarmayan sekil geyet mantikli oyle devam et ama illaki ant sonrasi creatin alicam dersen proteini su creatinide meyve suyuyla hazirla birde oyle dene

    ise yaramasini dilerim
     
  6. Ünkut
    Offline

    Ünkut Üye

    Katılım:
    24 Mart 2008
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    ön yükleme yaptiysan ondan kaynaklanabilir yada yeteri kadar su icmiyorsundur.. creatini antrenmandan önce almani tavsiye etmem ac karinla icilmesi gerekir..sabah kalkarken de icebilirsin 5g.. antrenmandan sonra yada sabah kalkarken pek farketmez vücut creatini depoluyor...
     
  7. CagriS
    Offline

    CagriS Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    sanki muscle&fittness da iyi bir karbo alımından sonra creatin alınmalı gibi okuduğumu hatırlıyorum... ama son yazılandan sonra acaba yanılıyormuyum diye düşünmedim değil.

    Süt ile protein tozunu sadece bazen yatmadan önce kullanıyorum gerisi sadece su ile...

    teşekkür ederim yardımcı ollduğunuz için.
    kalın sağlıcakla.
     
  8. Dexter_Morgan
    Offline

    Dexter_Morgan Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2012
    Mesajlar:
    1.224
    Beğenileri:
    663
    Ödül Puanları:
    123
    Kreatin ishal yapmaz onu ele baştan, whey tüketiminde daha önce ishal yapmadıysa geriye sütten kalıyor..
     

Sayfayı Paylaş