Whey+BCAA+Creatin+Glutamin+PreWorkout

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve ArnoldS tarafından 9 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ArnoldS
    Offline

    ArnoldS Üye

    Katılım:
    15 Mart 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba
    Boy: 190
    Kilo: 85
    Şimdi başlıkta da belirtildiği gibi supplementleri kullanacağım fakat bazı tavsiyeler almak istiyorum. Bu supplementler hangi zaman aralıklarında kullanılmalıdır (spor öncesi-sonrası sabah kaltığında uyurken, off-day vs.) ve hangileriyle hangilerini karıştırırsam sıkıntı yaşamam.

    Optimum whey gold standart
    BSN amino x (bcaa)
    HL creatin
    Optimum Glutamin Powder
    Optimum Platinium Preworkout (daha almadım stok yetersizliğinden en kısa zamanda alacağım)

    Yorumlarınızı ve tavsiyelerinizi bekliyorum. Teşekkürler.
     
  2. kalihoras
    Offline

    kalihoras Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    whey tek ölçek spor sonrası (çiftse giriş cıkısında) (off gün sabah kalkınca-aksam yatarken )
    creatin spor öncesi
    glutamin spor öncesi ve sonrası (off day uykudan önce)
    amino spor öncesi ( off gün ögle yemegi sonrası)
     

Sayfayı Paylaş