Whey bcaa amino kreatin glutamine hepsi bi arada kullanım

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve ersinpl1 tarafından 3 Temmuz 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ersinpl1
    Offline

    ersinpl1 Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar antreman sonrası whey bide wheye karıştırdıgım kreatini içiyorum antreman esnasındada set aralarında bcaa içiyorum bunlar amino asit ve glutamine eklemek istiyorum aminoyu antreman öncesi ve sonrası 3 er kapsül olarak düşündüm fakat glutamine nasıl kullanılır bazı yerlerde yatmadan önce falan yazıyor nasıl kullanmam konusunda bilgisizim önerilerinizi bekliyorum
     
  2. Sportik
    Offline

    Sportik Üye

    Katılım:
    9 Kasım 2014
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Seçimlerin doğru . Glutamineyi antreman sonrası 5gr wheyle , yatmadan 5 gr içebilirsin . Eğer 1 ölcek alıcaksan o zaman sadece ant sonu 5 gr al . Off günlerde de yatmadan 5gr alabilirsin
     
  3. ersinpl1
    Offline

    ersinpl1 Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    kreatin ile glutamine aynı anda kullanıldıgında bi sakınca oluştururmu
     
  4. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    aminoya para vermeye gerek yok zaten whey protein alıyosun .Ben ant. sonrası whey+5gr kreatin+5gr glutamine alıyorum bir sakıncası yok
     
  5. Sportik
    Offline

    Sportik Üye

    Katılım:
    9 Kasım 2014
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Bir sakıncası yok , günlük suyunu güzel iç kreatin kullanırken tamamdır
     

Sayfayı Paylaş