Whey antrenman sonrası sütle mi suyla mı içilmeli ?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve MrPlayboy tarafından 12 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. MrPlayboy
    Offline

    MrPlayboy Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Arkadaşlar ben 2 kutu Muscletech Nitrotech kullandım ama bunları sadece antrenman günleri sadece antrenmandan sonra sütle içtim. 2.kutum yeni bitti bana yaklaşık 4-4.5 kilo aldırdı bu ürün fakat bazıları whey protein'in suyla kana daha çabuk karıştığını söylüyo bazılarıda sütle daha faydalı olduğunu şimdi Optimum Gold Standard Whey'e başlıcam bunu sizce suyla mı yoksa sütle mi içmeliyim? Bu arada antrenmandan hemen sonra kullanamıcam çünkü antrenmandan hemen sonra MusclePharm Recon içiyorum yani önce recon içicem sonra whey tavsiyelerinizi bekliyorum
     
  2. Majesticool
    Offline

    Majesticool Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    kaç kiloluk aldın muscletechi ve kaç ay kullandın öğrenebilirmiyim?
     
  3. maietnigri
    Offline

    maietnigri Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2013
    Mesajlar:
    393
    Beğenileri:
    109
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Antrenmandan hemen sonra suyla alınması daha iyi olacaktır. whey suyla daha iyi çözülür.
    Antreman sonrası oluşacak kayıpları, yıkımı azaltması açısıdan daha hızlı önlem almış oluruz.
    GT-I8160 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  4. bayram76
    Offline

    bayram76 Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2014
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    sabahları uyandıgında sütle iç ama ant. sonrası suyla içmen yararlı olacaktır
     
  5. savasbaris
    Offline

    savasbaris Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2014
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Eskisehir, Turkey
    Whey proteinin espirisi kana cabuk karismasidir bu yuzden anttrmandan hemen sonra iciyoruz. Sutle icersen sutun icinde casein vardir o yuzden kana karismasi zama alir. Suyla icmen daha etkili olucaktir kana cabuk karisir emilim sentezleme daha cabuk olur.

    GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  6. clades
    Offline

    clades Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    28
    Antrenmandan sonra yemeğin üzerine içsek olur mu? Tesekkurler
     
  7. savasbaris
    Offline

    savasbaris Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2014
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Eskisehir, Turkey
    Antremandan hemen sonra ic kardesim.

    GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  8. clades
    Offline

    clades Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    28
    Ne fark ediyor yani daha gec emilirse ne olacak?
     
  9. savasbaris
    Offline

    savasbaris Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2014
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Eskisehir, Turkey
    Ne farkediyor protein kullanmasan nolcak?

    GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    sosunaverenso bunu beğendi.
  10. sosunaverenso
    Offline

    sosunaverenso Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    72
    Ödül Puanları:
    38
    Antenman sırasında vucut takabolik hormon saldılar yani kaslar zorlanır ve kas yakımı baslar, protein+karbonhidratı ne kadar kısa sürede alırsaz katabolik etkiyi okadar az yasamıs oluruz


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  11. clades
    Offline

    clades Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    28
    Şöyle ki gelişme devam etmicek protein ihtiyacını besinlerden karşilamiyacagin zaman bunlara ihtiyac duyacaksin ve alacaksin. Sanırım sen de "protein tozu" zararlıdır diyen yaşlı teyzelerimizdensin. Teşekkürler
     
  12. savasbaris
    Offline

    savasbaris Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2014
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Eskisehir, Turkey
    :) spor hayatinda basarilar.

    GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  13. clades
    Offline

    clades Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    28
    Teşekkürler sana da :)
     
  14. MrPlayboy
    Offline

    MrPlayboy Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    1.8 kiloluk aldım 2 kutu ve 4 ay kullandım
     

Sayfayı Paylaş