Whey 3 matrix Çilekli mide bulantısı sorunu

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve Air-Quantum tarafından 26 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Air-Quantum
    Offline

    Air-Quantum Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2016
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Türkiye
    Arkadaşlar Merhaba

    Öncelikle yardım edecek herkese şimdiden teşekkür ederim. Sorununa gelirse 3 matrix Çilekli protein tozunu 400 ml süte karıştırıp içiyorum pazartesi günü antrenman öncesi ve antrenman sırasında içtim programın yarısında aşırı derecede mide bulantısı oldu ve bırakmak zorunda kaldım eve gidince de ishal şeklinde dışkı oldu. Bu gün de antrenmandan 10 dakika önce 400 ml süte karıştırıp aldım bu sefer de antrenmanın %75 lik kısmını tamamlayınca hafif bir bulantı oldu ama çok hafif derecede yemeği saat 14.30 civarı yedim antrenmana 17.30 civarında başladım . Su ile karıştırıp içmeyi çok önceden ilk aldığımda denemiştim midem kaldırmadı 3 yudumdan sonra içemedim sizce bunun sebebi nedir bana yardımcı olabilir misiniz ?
    Birde antrenman sırasında içmek süt ile etkili olmaz diye antrenmandan 10- 15 dakika önce süt ile içiyorum faydali olur mu ?

    İki soruyu ayrı ayrı sormaktansa tek bir başlıkta sordum cevap veren herkese teşekkürler
     
  2. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    391
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
    Suyla icebilecegin baska bir markaya yonel o zaman. Mesela Weider'in premium wheyi suyla cok kolay icilebiliyor.

    Sutle karistirarak icmek sindirim suresini uzatabilir. Yani kana karisma suresini. En temizi su ile icmek.

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. Air-Quantum
    Offline

    Air-Quantum Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2016
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Türkiye
    tahmini olarak spordan ne kadar önce süt ile içmek lazım peki ? daha yeni aldım bitirdikten sonra başka markaya yönelebilirim ancak...
     
  4. JessePinkman99
    Offline

    JessePinkman99 Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    30 dakika kadar önce içmek yeterlidir.
     
  5. Air-Quantum
    Offline

    Air-Quantum Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2016
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Türkiye
    peki sadece antrenman öncesi kullanıyorum faydalı olur mu yani antrenmandan sonra da almam gerekir mi ?
     
  6. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    391
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
    Ne zaman aldiginin onemi yok. Gunluk protein ihtiyacini sabah ogle.aksam esit olarak aliyorsan protein tozunu ne zaman aldiginin onemi yok.

    Yemek ile toz arasinda 2-3 saat bosluk olmasina dikkat et. Antremandan ciktiktan sonra toz icip 1 saat sonra yemek yiyeceksen toz icmene gerek yok yani.

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    JessePinkman99 ve Air-Quantum bunu beğendi.
  7. Air-Quantum
    Offline

    Air-Quantum Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2016
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Türkiye
    Arkadaşlar spor esnasında su bile içine midem bi süre sonra bulamayan başlıyor yemeği 3 saat önce yedim ama hala hafiften bir bulantı oluyo bu anormal mi yoksa kendimi fazla zırladığım ( eğer zorladıysam) o yüzden mi oluyor
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 8 Eylül 2016

Sayfayı Paylaş