wheight gainer gereksiz mi?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve derekhale99 tarafından 25 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. derekhale99
    Offline

    derekhale99 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Herkes weight gainerlern gereksiz olduğunu söylüyor
    Aşırı derecede zayirim kullaniyimmi yağ olarak aldirmasi umrumda deil göbek asiri sismesin yeter
     
  2. Lorethlorien
    Offline

    Lorethlorien Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    534
    Beğenileri:
    403
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    bu spora başlamadan önce çok zayıftım 53 kilo civarı zayifliktan bikmiştim spor yapmak hic aklima gelmedi tek istedigim zayifliktan kurtulmakti sonra gecen sene 15 tatilde artik tak etmişti babam şişmandi 120kilo falan şu an 90 kilo o da kilo verdi neyse konu sapmasin baba ne istersen yapicam ne dersen yapicam yeter ki bana kilo aldir dedim tamam dedi 15 gün boyunca ne derse yaptim ne verse yedim abartmiyorum günlük 7bin kalori rahat almişimdir 15 gunun sonunda 65 kilo olmuştum 15 gunde 12 kilo
    ne oldu biliyor musun
    gobegim cikti
    çok pişmanim boyle bir sey yaptigima
    ileride sen de pisman olursun ve sonra o göbeği eritmekle ugrasirsin
    bu yaz kas kutlemi arttirdim gobek azaldi ama oturunca katlaniyor
    sana tavsiyem sabirli ol yag olarak kilo alma
    zarar goren zaman kaybeden sen olursun
     
  3. derekhale99
    Offline

    derekhale99 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Abi tabiki farkındayım çok saol yazdığın için ama 7 bin kalori inanılmaz fazla ben alınan bir ölçek 700 kaloriden bahsediyorum arada dağ farkı var
     
  4. Lorethlorien
    Offline

    Lorethlorien Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    534
    Beğenileri:
    403
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    bu gainerleri kime sorsam çok miktarda şeker var direk yağ yapıyor ve bırakınca aldığım kiloları geri verdim vs diyorlar bence onun yerine kendini biraz daha zorla mesela şu an nasil yemek yiyorsan devam et senin o bahsettigin 700 kaloriyi her öğünden sonra 1 büyük bardak süt içerek tamamla
     
  5. derekhale99
    Offline

    derekhale99 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bi bardak süt 145 kalori abi onuda yapıyorum günde 4 bardak süt iciyorum ama yetmio okul annemin yemekleri ihtiyacimi karsilamio
     
  6. mserkanxxx
    Offline

    mserkanxxx Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2014
    Mesajlar:
    186
    Beğenileri:
    83
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Al bi kutu dene bakalım ne sonuc alıcaksın ona göre hareket edersin daha sonra verim alanlar var gainerlardan.ben kolay kilo aldığım için hiç ihtiyaç duymadım p.tozun varsa maltodekstrin alıp içine katabilirsin gainer almana gerek olmaz ayrıca
     
  7. derekhale99
    Offline

    derekhale99 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Maldotekstrin nedir?
    Neden protein tozuna katiyoruz?
     

Sayfayı Paylaş