weider creatine -erime şekli böylemi?

daha öncede supplement aldığım firsatlı bir siteden weider pure creatine aldım.üzüm suyuna karıştırarak kullanıyorum.kutusunda belirttiği gibi bir tatlı kaşığı(5 gr) ürünü 200 ml üzüm suyuna karıştırıyorum.yanlız ne kadar karıştırırsam karıştırayım, sallayınca camın içinde kar yağan oyuncaklar vardırya süs onun gibi oluyor dibe çöken beyaz tanecikleri görüyorum.acaba herkezde böylemi.?
yoksa karıştırmammı yetersiz?

 

Rahat karışmıyorsa daha fazla üzüm suyuyla dene. Sorun olacağını sanmam. Kreatinde aynı olay geçerlimidir bilmiyorum ama mesela glutamini kaşıkla ağzıma döküp üzerine su içiyorum çalkalamakla uğraşma yerine. Kreatinede bu olay uygulanabilir.

 

evet kreatin tebesir tozu misali karismiyor soyle hizli bir karistirip dibe cokmeden icmek lazim, veya sulandirilmis meyveli yogurt gibi kivamli iceceklerle

 

cevaplarınız için teşekkürler içim rahatladı.