Wanquisher video arşivi

Konusu 'Üye Videoları' forumundadır ve wanquisher tarafından 22 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. wanquisher
    Offline

    wanquisher Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    266
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    BURSA
    180 kg shrug sureklı her harekette vıdeolar cekıp youtube hesabı acıp orya yukleme yapacagım tum vıdeolarımı bu başlıkda paylasacagım link aşagıda

    iyi seyirler sırt trapez antrenmanı son hareket
     
  2. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.364
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    ben trapezi omuzdan sonra çalışıyorum :)
     
  3. mericboss99
    Offline

    mericboss99 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    334
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Takipteyim abi
     
  4. alvel
    Offline

    alvel Üye

    Katılım:
    11 Mart 2014
    Mesajlar:
    405
    Beğenileri:
    210
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu-Öğrenci
    tebrikler sırt-trazpez kombinini ilk sende gördüm
    ben ağırlığı yerden alıp yapıyorum sırt nerdeyse kırılacak gibi oluyor 95 kg de :)
     
  5. wanquisher
    Offline

    wanquisher Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    266
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    BURSA
  6. cece1
    Offline

    cece1 Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2010
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    225
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    formunuz yanlış,netten bi kaç pro videosuna bakarak çökmedeki hatanızı görebilrsiniz.
     
    elezar bunu beğendi.
  7. wanquisher
    Offline

    wanquisher Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    266
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    BURSA
    150 kg de ki form yuzde 80 dogru malesef arkaya partner koymayınca o kadar egılemıyo 75 kg bırıne 150 kg az degıl .
     
  8. cece1
    Offline

    cece1 Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2010
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    225
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    yok hocam ağırlık zaten muazzam ona lafım yok sakatlanma açısından dedim aman dikkat edin.Form önemli.
     
    elezar bunu beğendi.
  9. elezar
    Offline

    elezar Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2012
    Mesajlar:
    727
    Beğenileri:
    528
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kamu Yönetimi Mezunu
    Yer:
    Ankara
    YouTube linki var mı varsa ben göremedim de
     
  10. wanquisher
    Offline

    wanquisher Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    266
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    BURSA
    face den koyuyorum arkardaşlar yakında youtubeden ekleyeceğim
     
    elezar bunu beğendi.
  11. wanquisher
    Offline

    wanquisher Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    266
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    BURSA
  12. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.364
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    lateral formunuz doğru mu ? yani kolların yanda olması gerekmiyor mu ?
     
  13. Doğukan1226
    Offline

    Doğukan1226 Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2014
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Buca/Şirinyer
    abi ilk yorumumu sana yazıyorum. ben kendimi güçlü zannedip 100 kilo shrug zor yapınca ne kadar ağır girdiğini anladım :D Helal olsun
     
  14. alvel
    Offline

    alvel Üye

    Katılım:
    11 Mart 2014
    Mesajlar:
    405
    Beğenileri:
    210
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu-Öğrenci
    son yaptığın hareket omuzun hangi kısmı için arka omuz sanırım ?
     
  15. elezar
    Offline

    elezar Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2012
    Mesajlar:
    727
    Beğenileri:
    528
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kamu Yönetimi Mezunu
    Yer:
    Ankara
    Aynen

    LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  16. wanquisher
    Offline

    wanquisher Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    266
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    BURSA
    evet ınclıne sephaya ters yatıp öncesinde reverse fly yapıyorum sonra face cok guzel dolgunluk verıyo deneyiniz
    --- Mesaj birleştirildi, 31 Mayıs 2014 ---
    video çekiminde 24 saat uykusuzdum sınavlara girdim acıkdan ve cuma aksamı gögüs calışıp gece işe gitmiştim yorgunluk uyku çok fazladı
     
    elezar bunu beğendi.
  17. wanquisher
    Offline

    wanquisher Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    266
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    BURSA
  18. wanquisher
    Offline

    wanquisher Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    266
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    BURSA
    istenilen video varsada cekebilirim arkadaşlar
     
  19. elezar
    Offline

    elezar Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2012
    Mesajlar:
    727
    Beğenileri:
    528
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kamu Yönetimi Mezunu
    Yer:
    Ankara
    Bir bolge antreman videosu alabiliriz zahmet olmazsa

    LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  20. wanquisher
    Offline

    wanquisher Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    266
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    BURSA
    hangi bölge mesela omuz sırt kol vs
     

Sayfayı Paylaş