vucut ve bacak orantısı yardım???

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve mmehmet2003 tarafından 8 Ağustos 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. mmehmet2003
    Offline

    mmehmet2003 Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    slm arkadaşlar yardımınızı bekliyorum.öncelikle vücut ölçülerimi yazayım

    boy: 182
    kilo:70

    omuz:108.5 göğüs:90 bel:80.5 kol:30.5 bacak:ölçmedim

    sorunum şu: şort, kot vs giydigimde(yarı çıplak) vucudumla bacaklarım orantılı durmuyo bacaklarım ideal gozukuyo aslında.sadece vucuduma batıgımda da oyle zayıf durmuyo ama boy aynasında baktıgımda belli oluyo vucudum zayıf yada bacaklarım aşırı kalın bende tam anlamadım zaten.ben vucudumun ozellikle alt kaburga kısmının yana hacim kazanmasını istiyorum oyle manyak vücut yapmak gibi bi derdim yok.

    1)vucut olculerim normal mi boyuma kiloma gore ?

    2)body yapıp bırakırsam calıştırdıgım bolgeler sonra kilo alır mı ya da body yaparken çalışan bolgeler kilo alır mı ?

    3)bide hangi hareketleri yapayım vucut için (alt kaburga ve kanat için)
     
  2. ducker
    Offline

    ducker Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    1-birde fotoğrafla süsleseydin daha güzel olurdu böyle bi soruyanet bi cvp zor olucaktır..
    2-body yaparken gerektiği gibi beslenirsen neden kilo almayasın??rahat ol dengeli beslen istediğine ulaş;)
    3-bunlar forumda mevcut zaten arama yaparsan bulursun
     
  3. mmehmet2003
    Offline

    mmehmet2003 Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    birader al resim.tamam vucudum zayıf ama birazda kalçam mı buyuk anlamadım :D üst tarafı kaslandırıp genişletip orantı yakalayabilir miyim bide soyle kaç ay çalışsam olur tahmini
    edit (diez) : kişilere nickleri ile hitap edelim.forum kurallarına uyalım..!!
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 16 Ağustos 2007
  4. mmehmet2003
    Offline

    mmehmet2003 Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
  5. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    mehmet sonuçta body yapmıyorsun ve bu ham halin..bu ölçülerin normal olması yada olmaması sana birşey kaybettirmezde kazandırmazda..body yaparak ancak bunu görebilirsin..

    forumla iyice aşina ol..arama yaparak ve konuları okuyarak merakını giderebilirsin..
     
  6. KaRaBaSH
    Offline

    KaRaBaSH Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2007
    Mesajlar:
    234
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    0
    bende de aynı sorun vardı. zayıfladığımda üst tarafım fazla zayıflıyordu ve afedersin kalçam çok geniş görünüyordu. bir erkek için hoş bir görüntü değil aynaya bakıldığında.

    body'ye başla, üst tarafın geliştiğinde farkı anlayacaksın. orantı bambaşka oluyor.
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 16 Ağustos 2007

Sayfayı Paylaş