Vucut geliştirmeye geçiş

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve berkay7743 tarafından 11 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    980
    Beğenileri:
    593
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar en son benchte 168 kilo ile 3 tekrar çıkardım temiz salonda ve artık sağlığım kötüleştiği için 1 haftadır yağ yakımına başladım güç umurumda değil artık 3.5 yılda 168 kg 3 tekrarı gördüm kol soğuk 51 cm definasyon sırasında powerbuilding yapıyorum definasyon bitiminde tamamen body building e geçeceğim kol soğuk 44 cm olur büyük ihtimalle definasyon sonu
    168 kg 4 tekrar yaptım ama 4. de yardım aldım elimde video yok ama 180 kg 1 tekrar temiz bastım denebilir benchte
    definasyon sonu vucut geliştirme yarışmalarına hazırlanmayı düşünüyorum bu forumdaki herkese teşekkür ediyorum
     
    abseto bunu beğendi.
  2. abseto
    Offline

    abseto Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    952
    Beğenileri:
    340
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Reis valla hep takipteydim videolarını :) senin icin iyi olmuş definasyon şarttı :) eminim ilerde çok daha iyisini görürsün yağ oranın 2-3 kat azalınca Zaten kas kutlen vardır baya :) üstüne biraz daha geliştirip şuanki halinden iyisini bile yaparsın :)
     
    berkay7743 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş