Marhaba arkadaşlar. Yıllar öncesinden vucut geliştirmeye hevesim vardı ama bir türlü kısmet olmadı zaman geçti şimdi başlamak istiyorum tabi abartılı bir şekilde olmamasını istiyorum. Genel olarak kendimi açıklayayım yaşım: 32 kilom: 82 boy:1,70 mevcut aletlerim , voit çalışma istasyonu denilen alet, dikey bisiklet, koşu bandı, dambıl ve halter bunlarla bana uygun olan en iyi çalışma şeklini ve göbek kısmındaki kiloların gitmesi için nasıl bir çalışma yapmalıyım.
Deneyimli arkadaşlardan yardım bekliyorum. Şimdiden herkeze teşekkürler.
Son düzenleme: 23 Eylül 2014