Vucut agirligi ile yapilan en iyi 44 hareket

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve brhmcr tarafından 4 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    [YOUTUBE]POdzasJklxw[/YOUTUBE]
     
  2. M£RT
    Offline

    M£RT Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2012
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    116
    Ödül Puanları:
    0
    Bu ilk hareket cardio olarak yapılabilir mi acaba ? Kötü havalarda dışarıda koşamadığımızda evde bunu yapsak etkili olurmu?
     
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    NEden olmasin tabi ki olabilir belirli bir tempoda ve nabizda yapilirsa, gayette guzel olur.
     
  4. sthammer
    Online

    sthammer Guest

    şınavlar muazzam; aztek, örümcek adam, süpermen, 360, hindu vs... süper hareketler thums:
     
    rockybalboa7 ve (silinen üye bunu beğendi.
  5. ph0enix
    Offline

    ph0enix Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2013
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    biz daha takla atamıoz adam taklalı burpee yapıyor :)
     
  6. SiR_Arawn
    Online

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.326
    Beğenileri:
    841
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Mükemmel video amuda karşı şınavı göremedim orda ama genede hepsi zor hareketler.
     
  7. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    [YOUTUBE]4kOZ8LziNAs[/YOUTUBE]

    Bu da ısınma hareketleri
     

Sayfayı Paylaş