-Vucut ağırlığı ile yapılıcak vucut

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Hungr Free tarafından 20 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Hungr Free
    Offline

    Hungr Free Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2013
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    -ARKADAŞLAR ÖNCELİKLE MERHABALAR :)
    1.5 SENEDİR HEMEN HEMEN BU SPORU YAPIYORUM VUCUDUMDA AŞIRI DERECEDE GÖZLE GÖRÜLEBİLECEK BİR GELİŞME VAR FOTOĞRAFLAR ÖLCÜLER V.S HEPSİ KAYIT ALTINDA HOCALAR EŞLİĞİNDE YAPILIYOR. FAKAT ŞUNDAN 1 AY ÖNCE BODY BUİLDİNG SPORUNDAN NEDENSİZ BİR ŞEKİLDE SOĞUDUM VE FARKLI SPOR DALLARIYLA URAŞMAK İSTİYORUM AMAÇIM ÇOK İYİ Bİ GÖRÜNÜME SAHİP OLMAK DEĞİL AMA SPOR YAPTIĞIMIN BELLİ OLMASINI İSTİYORUM.

    -İSTEDİĞİM ŞEY VUCUT AĞIRLIĞIM İLE İYİ BİR VUCUT YAPABİLİRMİYİM BUNU ÖĞRENMEK İSTİYORUM HERKEZE TEŞEKKÜRLER :)

    -YAŞ:17
    -KİLO:78
    -BOY:1.81
    -OMUZ:121
    -GÖĞÜS:114
    -BİCEPS:38.75
    -BACAK:64
     
  2. NumLock
    Offline

    NumLock Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    226
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    samsun
    İyi bir vücuttan kastın fit bir görünümse olabilir.
    Dips,Şınav,Barfiks,Komando,Squat,Calf bir sürü hareket vardır ama ağırlıkla yapmanın ne tadını alırsın nede verimini.
     
  3. Hungr Free
    Offline

    Hungr Free Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2013
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Doğru diyorsun daha iyi daha fit vucuda sahip olmak istiyorum artik dumbell lardan biktim :) sizce olurmu kutle istemiyorum artik hos bir goruntu istiyorum.
     
  4. NumLock
    Offline

    NumLock Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    226
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    samsun
    Olur tabi bacak çalışmadan önce ısınmak için ellerimi arkamda birleştirip squat ve lunge yapıyorum tekrar sayısını yüksek tutarsan bariz hissediyosun.
    Sadece bacak değil tabi örnek verdim.Kendine bi program yaz konu aç önerilere göre yap bişeler.
     
  5. Hungr Free
    Offline

    Hungr Free Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2013
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Cok tesekkur ederim bilgilerini paylastigin icin
     
  6. sthammer
    Online

    sthammer Guest

    başlığı görünce bu amca aklıma geldi, 56 yaşında başlamış..
     
  7. Hungr Free
    Offline

    Hungr Free Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2013
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    tamda demek istediğim budur :)
     
  8. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Kurallar Madde-24'e aykırı başlık açmak!

    Madde 24- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
    Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
    Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
    Örnekler :
    *Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
    *Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
    *Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
    *Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
    *Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
    *Sizce bu vücut adam olur mu?
    *Sizce bu vücut gelişir mi?
    *Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş