Vucudun ust kısmını nasıl uzatabılırım?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ares237 tarafından 19 Mart 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. ares237
    Offline

    ares237 Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaslar selamlar,

    19 yaşıma gırmek uzereyım , bu saatten sonra pullover vs. yaparak ust vucuttan 3-4 cm uzama ımkanım var mı ust vucudum kısa gorunuyor gozume uzatmak istiyorum.Ayrıca ustten uzamak ıcın ne tur egzersızler yapabılırım?
     
  2. starship
    Offline

    starship Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2012
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    boyunuz son yıllarda veya aylarda uzamamışsa omurganızı uzatma gibi bi yöntem olanaksızdır.
     
  3. ares237
    Offline

    ares237 Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0

    Anladım malesef boyum 3 senedir aynı benım , peki sabah kalktıgımızda ust vucudumun boyunu benım ıcın yeterlı gorunuyo ama aksam kısa gelıyo gozume , dogal olarak boyum daha uzun oluyo sabahları aksama dogru boyumda 2 bucuk santimlik bi kısalma oluyo omurları gun boyu gergın tutup bunu engellemenın bı yolu var mı?
     
  4. mcan09
    Offline

    mcan09 Yeni Üye

    Katılım:
    7 Kasım 2012
    Mesajlar:
    292
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    VG :)
    Yer:
    Aydın
    sana öyle geliyordur dediğin mantıksız olur mu öyle şey ?.sabah uzun akşam kısa olacak iş değil.kola gazoz vb. içecekleri içme kemiklerin gelişmesini engeller buda uzamayla doğrudan alakalıdır.genetikle alakalı da olabilir.
     
  5. ares237
    Offline

    ares237 Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0

    Genetikle vs. alakalı degil her ınsanın sabah boyu daha uzun cıkar.Gece sen yatarken vucut gevsedıgı ıcın omurlarının arasındakı mesafe artar dolayısıyla sabah boyun daha uzun cıkar ama kımse sabah kalktıgında hemen boyunu olcmedıgı ıcın farketmez , aksama dogru da omurlar yer cekımının etkısıyle bırbırıne yaklasır ve boyda 2-3 cm lık farklar olusabılır .Sabah olctugum boyla aksam olctugum aynı degıl bı kac gun ard arda denedım baskasına da olcturdum sabahkıyle aksam arasında 2 bucuk cm fark oluyo benım ıstedıgım ıse sabah kı boyumu gun ıcınde nasıl koruyabılırım.Sabah aynanın karsısında ust vucut boyum gozume yeterlı gelırken aksam kısaymıs gıbı gelıyo.(ki oyle oluyo zaten cunku omurlar bırbırıne yaklasıyo)
     
  6. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Boy uzunluğu genetiktir, ancak yaşınız daha erken olsaydı uzamayı tetikleyici hareketler veya sporların uzamanıza etkisi olurdu.
     
  7. qwaxs
    Offline

    qwaxs Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2012
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Sporla boy uzatmak zor o yaştan sonra. Bende 18 yaşıma girdim 1,77 boy var 2-3 senedir uzayamadım bi türlü :D Keşke küçükken yönlendiren olsaydıda kapalı yüzme havuzuna gönderseydiler beni.
     
  8. SNIPES44
    Offline

    SNIPES44 Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2012
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    aynen genetik valla ben 21 yaşındayım 1 sene önce 1.90 dim daha uzamam heralde diye ölçülmedim bundan 1 ay önce bir ölçtümki 1.94 alla halla dedim 2 3 kere ölçtük aynı o kadar sporlar uğraşmışda sayılmazdım eskiden ama bendede omuzlar dardı genetik şimdi should press yana açma falan derken baya topladık
     
  9. repax
    Offline

    repax Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2011
    Mesajlar:
    232
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Akşamları miden dolu oldugu için belin kalın gözüküyor olabilir tabi bu konuya fazla taktıgın içinde gözüne pire deve gözükür
     
  10. slayer1313
    Offline

    slayer1313 Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Benim yaşım 16 boy 177 falan benim uzatmak için ne tarz hareketler yapmam faydalı olur.(Not=boyum sürekli uzuyor 3 ay öce 174 tüm)
     

Sayfayı Paylaş