Merhabalar abilerim ablalarim ben bundan 1.5 sene evvel 98 kilo idim 98 kilo iken bb ye basladim.Omzumu agirtinca birakmak zorunda kaldim.Şu ana azim ettim ve 70 kgye dustum.Etrafimdakilerin soylediklerine gore cok fazla zayiflamisim.Boyum 1.75 kilom 70 sizce cokmu zayifim karin bolgemde hafif yaglanma var oda oturunca katlaniyor ayaktayken belli olmuyor kendimi sisman hissediyorum. Zatif oldugumu dusunen varsa bana ne yemem gerektigini soyleyebilirmisiniz hergun 5 yumurta 1 tavuk but felan yiyorum ama siz daha iyi bilirsiniz bana bilgi verirseniz cok tesekkur ederim
Eğer ağırlık antremanı yapmadan düşmüş isen zayıf bir görüntü olmuştur büyük ihtimal kas kaybıda olmuştur. Fotoğraf görmeden bir şey söylemek kesin olmaz ama şu var bence bulk döneminde girmen daha mantıklı.
Vucudum boyle su anda kilo almaya calisiyorum findik fistik ceviz badem yiyorum tavsiyelerinizi bekliyorum
