Vucüt geliştirmeye başlamadan önce sormak istediklerim

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Collector tarafından 17 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Collector
    Offline

    Collector Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2013
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba bir süredir takip ettiğim formun bir üyesiyim bende artık :) Kabaca kendimden bahsedecek olursam 16 yaşındayım boyum 175 ve 67 kiloyum. Geçen mart nisan mayıs ve haziran aylarında yapıp bırakmış olduğum nacizane spora yeniden başlamak istiyorum bu kez daha kararlı şekilde :) Ama aklıma takılan sormak istediğim soruları sizinle paylaşmak, fikrinizi almak istiyorum.

    Öncelikle karın bölgem çok yağlı. Yani bir şeyler yedikten sonra bariz şekilde göbekli olduğum belli oluyor. Eritmek yakmak istiyorum. Bunun için spora başlamadan önce yağ yakıcı, yakmaya yardımcı supplement vb. şeyler kullanmamın faydalı olup olmayacağını ve kullanmam gerekiyorsa önerilerinizi almak istiyorum.

    Yağlardan kurtulmak için de beslenmeme dikkat etmem gerektiğini anlamış bulunmaktayım ancak nasıl yapacağımı bilmiyorum. Vücut geliştirmede beslenme programı nasıl olmalı neler yapmalıyım. Ve son olarak beslenmemin yeterli olmadığından tekrar başlarken protein tozu ile takviye yapmak istiyorum bunun bir sakıncası varmıdır. Önerebileceğiniz ürünler varmı ?.

    Sağlam bir vücuda sahip olmak için besin takviyesi gerekli ancak bunları ne kadar zaman sonra kullanmalı ? Supplementler yani. Yeniden başlayacağım sporda bu kez epey yol kat etmek istiyorum. Tam donanımlı olarak :) Yardımcı olan herkese şimdiden teşekkürler.
     
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.426
    Beğenileri:
    1.575
    Ödül Puanları:
    123
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş