Vizelerden Dolayı 1 Hafta Ara Vereceğim(Tavsiyeleriniz)

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve MainFrame tarafından 13 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. MainFrame
    Offline

    MainFrame Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2010
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    1. ayımı bitirdim. Bu hafta vizelerim var. Dolayısıyla salona gidemeyeceğim.

    Bu dönemde dikkat etmem gereken noktalar var mı?
     
  2. NerA
    Offline

    NerA Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    2.ayım bitiyor benim de. Beslenmeye daha fazla dikkat edip. Şinav , barfiks ve mekiğe ağırlık vermeyi düşünüyorum.
     
  3. tarantino16
    Offline

    tarantino16 Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2014
    Mesajlar:
    142
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Iyi beslenirsen bir hafta gitmemekle sonmez kaslarin korkma. Ancak icini rahat ermek istiyorsan sinav dips barfix yapabilirsin. Ancak ben bunlari tabata metoduyla yapmani oneririm arastirirsan faydalarini ve yapilisini gorebilirsin.
     
  4. MainFrame
    Offline

    MainFrame Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2010
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    İyi beslenmeden kasıt diyet odaklı beslenme mi yoksa günlük protein odaklı mı? Çünkü ben yağlanmaktan korkuyorum.
     
  5. tarantino16
    Offline

    tarantino16 Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2014
    Mesajlar:
    142
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Karbonhidrati abartmayip bol protein alirsan sorun olmaz
    Hatta bu bir haftada intermittent fastingi oneririm.
     
  6. NerA
    Offline

    NerA Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    1 haftada pek yağlancağını sanmiyorum. O psikoloji bende de var maalesef. Icin rahat etsin istiyorsan kardiyoda yapabilirsin dengeli bir sekilde.
     
  7. BamBam16
    Offline

    BamBam16 Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2014
    Mesajlar:
    219
    Beğenileri:
    75
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Haftada 3 gün git programı yavaşlat. Daha ara verme. Finallerde ver 2-3 ayda bir ara verince döndüğümde benim performansımda kalıcı bir yükselme oluyor. Benim de vize haftam final haftasını bekliyorum 2. Final haftamda bir hafta ara vereceğim. Uykusuz da aç da olsan git hafif çalış hiç olmadı kan pompala.
     

Sayfayı Paylaş