Vitamin kullanımı

Merhaba. Direk konuya geçmek istiyorum hocam bana B- C vitamini aldırıyor. 1 aydır kullanıyorum. Eczacının dikkatini çekti ve bir gür bu iki vitamini neden alıyorsun C vitaminin içinde b vitaminide bulunuyor dedi bu markada. Kilo alırsın falan dedi kafam karıştı gerçekten böyle bir şey olur mu aslı nedir ?

 

Vitaminler kilo aldırmaz, sadece doz aşımı yapmamaya dikkat et.

 

Sabah 1 tane B vitamini akşam 1 tane C vitamini alıyorum.

 

Vitamin kilo aldırmaz denildiği gibi.Ama fazlası zararlı kansere kadar götürüyor insanı.B vitaminini bilmiyorum ama 1 kivi yetişkin bir bireyin günlük c vitamini ihtiyacını fazlasıyla karşılıyor.Doğalını tercih etmeni öneririm.

 

Antrenör dedi diye kullanıyorum. Madem zararlı neden böyle bir şey kullanmamı söyledi ki acaba...

 

Her antrenörüm diyene güvenmeyin derim... Multivitamin alsana ?

 

Aslında besin programının altında multivitamin kullanın yazıyor fakat hoca marka belirterek B-C vitamini aldırdı. :/