Videoda ne demek istemiş

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve HonoratA tarafından 30 Mayıs 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 12 üye.
3 sayfadan 3. sayfa
  1. Nanza
    Offline

    Nanza Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    295
    Beğenileri:
    110
    Ödül Puanları:
    53
    Bu antrenman tek bölge için ayarlanmış bir antrenman tipi zaten
     
    Nanza, 31 Mayıs 2016
    #41
  2. younow adnan
    Offline

    younow adnan Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2016
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    bu programı kullanmak istiyorum her gün tek bölgemi yapcaz bide 4 ayındayım sıkıntı olur mu
     
    younow adnan, 31 Mayıs 2016
    #42
  3. HonoratA
    Offline

    HonoratA Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2011
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Evet, başka body part daha eklersen 2-3 saatten aşagı bitmez.
     
    HonoratA, 31 Mayıs 2016
    #43
  4. Ömer Alken
    Offline

    Ömer Alken Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2014
    Mesajlar:
    405
    Beğenileri:
    170
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Neden bir kas gurubna 4 hareket yapıyorsun?Önrek:biceps kasını 4 farklı hareketle çalıştırmak kasa fazla yüklenmeye sebep olur.Scott machine ile barbell curl yapmanın bir farkı yoktur.Hammer Curl ve Z-bar curl bicepsler için yeterlidir.
     
    Ömer Alken, 31 Mayıs 2016
    #44
    Sühan bunu beğendi.
  5. pllover
    Offline

    pllover Üye

    Katılım:
    20 Mart 2016
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Bence de fazlasıyla yeterli.videoda savaş hoca 4 hareket 7 8 set demiş.ben de gereksiz olduğu düşüncesindeyim zaten.bu yüzden tartıştık

    SM-G900FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    pllover, 31 Mayıs 2016
    #45
  6. Ömer Alken
    Offline

    Ömer Alken Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2014
    Mesajlar:
    405
    Beğenileri:
    170
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Özür dilerim mesajların hepsini okumadan yazmışım.
     
    Ömer Alken, 31 Mayıs 2016
    #46
  7. pllover
    Offline

    pllover Üye

    Katılım:
    20 Mart 2016
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Sorun değil :)

    SM-G900FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    pllover, 31 Mayıs 2016
    #47
  8. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    516
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    elite35, 3 Haziran 2016
    #48
3 sayfadan 3. sayfa
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş