Vicudut tipim hakkında yardımcı olabilirmisiniz?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve asisyrius tarafından 6 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
  1. asisyrius
    Offline

    asisyrius Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Merhaba arkadaşlar 2 yıldır fitness ile uğraşıyorum fakat yağ oranım ve kilo alma hızım iyi değil vede vicuduma göre hangi haraketin iyi olduğunu bilmiyorum .[​IMG][​IMG][​IMG] vicudum böyle kilom 61 boyum 1.82 biceps lerim uzun ve tricepsimin dış kadı arkadaşlarıma kıyasla aşşağı doğru uzun en iyi verimi nasıl elde edebilirim ?


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    asisyrius, 6 Eylül 2015
    #1
  2. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    boksbody, 6 Eylül 2015
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş