Vgye yeni basladim bakin!

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Ryohei tarafından 13 Aralık 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Ryohei
    Offline

    Ryohei Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2012
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba ben vgye yeni basladim ve kendime guzel bir vucut yapmak istiyorum. Bazi sorularim var ve foruma baktim begendigim bir program olmadi. Bana özel birtane program yaparsaniz veya en azindna diet yaparsaniz cok iyi olur kendimden bahsedeyim.

    Yas: 14
    Kilo: 56KG
    Boy: 177CM

    Not: Protein tozu nezaman kullanmaliyim?. Herhangi bir protein tozu farkedermi ucuz pahali?.

    Not2: Sacma sapan yorumlar atmayin yok yasin kucuk baslama git yuz basket oyna gibi v.s
     
  2. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.

    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş