VG'ye Başlamak İstiyorum Önerilerinizi Esirğemeyin

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve sedatşeref tarafından 5 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. sedatşeref
    Offline

    sedatşeref Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Selamun Aleyküm arkadaşlar;
    21 yaşındayım 1,70 boy 67 civarları kilolardayım. Kemiklerim biraz iri vücüdümda yağ mevcut fakat çok fazla da değil normal şekilde.
    Vucüt geliştirmek istiyorum akin nasıl başlayağımı tam olarak kestiremiyorum forumu da geziyorum elimden geldiği kadar konuları okuyorum.
    Sizlerden nasıl bir beslenme şekli uygulamalıyım ve evde hangi hareketler ile vücüdümü geliştirmeliyim bu konu da yardımcı olmanızı istiyorum.
    Ağırlıklarım vs. malzemem yok zamanla almayı düşünüyorum bir iki ay içerisinde ve salona kesinlikle gitmem çünkü bir kaçını gezdim ilgileri hiç hoşuma gitmedi öyle insanlara da para kazandırmak içimden gelmez.
     
    sedatşeref, 5 Ağustos 2012
    #1
  2. BeachBoy
    Offline

    BeachBoy Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.657
    Beğenileri:
    4.430
    Ödül Puanları:
    123
    BeachBoy, 5 Ağustos 2012
    #2
    demircan256 bunu beğendi.
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Yeni başlayanlar bölümündeki ve beslenme bölümündeki tüm sabit başlıkları okumanı tavsiye ederim.
     
    brhmcr, 5 Ağustos 2012
    #3
  4. surakings2
    Offline

    surakings2 Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    464
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    VG
    Yer:
    Sivas
    Sen bana özelden ulaş yardım ederim:DBenim eski programımı söyleyeyim yaşım tutsa bende yapacağım ama işte:DÖzelden ulaş:D
     
    surakings2, 5 Ağustos 2012
    #4

Sayfayı Paylaş