VG'ye 1Hafta Ara Verme

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve killman16 tarafından 31 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. killman16
    Offline

    killman16 Üye

    Katılım:
    15 Mart 2013
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar işimden dolayı 1 hafta şehir dışına çıkıcam o yüzden 1 hafta salona gidemiycem ancak akşamları evde vücut kütlemi korumak için ne yapabilirim ?
    Merak ettiğim soru bu.Son olarak elimde iki dumbell var çıkarılıp takılan kilolu olanlar toplam da 30 kg var.Sehpa falan yok vücut kütlemi nasıl koruyabilirim ?
    Beslenmeye aynı derecede dikkat edicem.
    Ölçülerim
    1.88 Boy
    81 Kilo
    86 Bel
    36 Pazu
     
  2. Dengesizzz
    Offline

    Dengesizzz Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2013
    Mesajlar:
    415
    Beğenileri:
    218
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kuyumcu
    Yer:
    İstanßul
    evde 2 dumbell ile yapabileceğin hareketler var üstelik her bölgeyi çalıştırıyor bu arada 1 haftada hiç birşey olmaz heleki eğer zaten idmanların ağır geçiyosa 1 hafta ara verip vucudu dinlendirmen daha faydalı bile olabilir vucut kütlemi korumak demişsin dumbell la flan ihtiyac yok akşamları şınav mekik barfiks çek yeter 1 haftada hiçbirşey olmaz vucuduna negatif anlamda.
     
    killman16 bunu beğendi.
  3. killman16
    Offline

    killman16 Üye

    Katılım:
    15 Mart 2013
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    hocam haklısınız ama spor yapmadığım gün kendimi kötü hissediyorum ve şuan çok disiplinli program yapıyorum bu disiplinden kopmamam lazım.Beslenmeyi hiç bir şekilde bozmam zaten ama gidiceğim yerde barfiks aleti var mı bilmiyorum.Bide düzenli bir iş'de değil yani sabah 7'de başla gece 2'ye kadar sürer belli olmaz orası.Ben kendimi enerjik hissettiğim için devam etmek istiyorum hareketlere bağımlılık yarattı sanırım bu vg hyper_
     
  4. obensaltan
    Offline

    obensaltan Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2012
    Mesajlar:
    357
    Beğenileri:
    196
    Ödül Puanları:
    53
    eğer uzun süredir aralıksız yapıyorsan 1 hafta ara vermek gelişimin için iyi bile olur
     
  5. killman16
    Offline

    killman16 Üye

    Katılım:
    15 Mart 2013
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    hocam zaten geçenlerde üç gün ara verdim ve haftada bir günde tatil yapıyorum
     
  6. Solwied
    Offline

    Solwied Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2012
    Mesajlar:
    468
    Beğenileri:
    103
    Ödül Puanları:
    53
    1 hafta ara bence senin için iyi bir fırsat olabilir vücüdunu dinlendirmek adına

    ardından çok iyi bi dönüş yapabilirsin

    ben her ay 1 hafta ara veriyorum ama beslenmeyi bozma
     
  7. geceyar20
    Offline

    geceyar20 Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    142
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    P90x Koç'u
    Yer:
    Denizli
    Beslenmen iyiyse zaten 1 hafta ara hem vücudunu toparlamanda ve kaslarını dinlendirmede faydalı olacaktır beslen gerisi gelir.
     

Sayfayı Paylaş