VG'de yeniyim programımı inceleyebilir misiniz. eksikleri var mı?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve thermatis tarafından 9 Haziran 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. thermatis
    Offline

    thermatis Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle herkese iyi forumlar dilerim.Bugün salonda ilk günümdü, bundan önce çok az da olsa evde 5 kiloluk ağırlıkla çalışmışlığım var yani çok ham olduğumu düşünmüyorum.174 boydaym 67 kiloyum, kol ölçüm 31 cm.Sporda yeni olduğum için programlar hakkında, çalışma sistemleri hakkında pek bir bilgim yok Bugün hocam başlangıç için bana bu programı verdi, bir süre bu programla devam edeceğim, yani her gittiğimde bu hareketleri yapacağım.Bilgili olan hocalarımın ve forum kullanıcılarının gözüne çarpan herhangi bir eksik varsa bilgilendirilmek istiyorum.Şimdiden teşekkür ederim.

    http://i1106.hizliresim.com/2011/6/9/14490.jpg
     
    thermatis, 9 Haziran 2011
    #1
  2. Teddie*
    Offline

    Teddie* Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2010
    Mesajlar:
    332
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci.
    Yer:
    Istanbul.
    Yeni başladığınız için vücudu alıştırmaya yönelik bir program almışsınız bu normaldir. 2. veya 3.ayda bölüm bölüm çalışmaya başlayacaksınızdır, zamana bırakın.
     
    Teddie*, 10 Haziran 2011
    #2

Sayfayı Paylaş