Vgcilar icin yulaf ezmesi

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve melih06 tarafından 2 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. melih06
    Offline

    melih06 Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2013
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaslar herkese iyi forumlar.Beslenme kisminda yulaf ezmesine baktim da herkes nasil yendigini icine neler katip guzellestirdigini anlatmislar.Ama yulaf ezmesini kimler yiyebilir ne zaman yenilir ozellikleri nelerdir?Tesekkurler
     
  2. Mert53
    Offline

    Mert53 Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2013
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Ben kahvaltıda yiyorum.
     
  3. melih06
    Offline

    melih06 Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2013
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Benim anlamadigim tam tahilli yesek nasil olur tadina herkes cok kotu diyor ama herkesde yedigine gore vardir bi onemi ama ne??
     
  4. Cellucorc4
    Offline

    Cellucorc4 Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2010
    Mesajlar:
    477
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    istanbul
    yulafı hacım donemındede dıyet donemındede yıyebılırsınız

    sadesi cok tatsız geliyorsa benım gibi müsli yiyebilirsiniz sadesi kıyılmış odun gibi geliyorda bana
     
  5. Solwied
    Offline

    Solwied Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2012
    Mesajlar:
    468
    Beğenileri:
    103
    Ödül Puanları:
    53
    yulafı herkes istediği zaman yiyebilir definisyon yada bulk

    ben sabahları sütle karıştırıp yiyorum
     
  6. Gye Baek
    Offline

    Gye Baek Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2012
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    0
    Sütle karıştırıp protein tozu koyarak yiyorum. Böylece sabah içmem gereken protein tozunu da almış oluyorum. :)
     
  7. melih06
    Offline

    melih06 Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2013
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yorumlariniz icin tesekkur ederim.Ben definisyon donemindeyim ve sabah kahvaltimi su sekilde yapiyorum.Kalkar kalkmaz 0.5 litre oda sicakliginda su ondan sonrasi whey protein tozumu (25gram) sutle karistirip iciyorum.Yarim saat sonra 100 gram mozarrella light yiyorum 100 graminda 130 kcal var ve 20.5 gram protein 5 gram da yag var.Lor peynir bulamadigim icin mecburen bunu yiyorum ve Turkiyede yasamiyorum.3 tane yumurta 1i tam 2si sadece beyazi ve 1 tane domates ve 1 dilim tam tahilli ekmek yiyiorum.Yasim 21 boy 1.76 kilo 72.Yag oranimi bilmiyorum ama cogu yag gitti alt gobekte biraz yag kaldi.Yag olcen tartidan aldim ama daha gelmedi.Simdi karbonhidratta onemli oldugu icin bunu nasil almam gerekir kac gram?Umarim birsey atlamamisimdir simdiden tesekkurler
     
  8. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş