Vg yeni başladım hafif göbek sorunu var ağırlıkmı kardiomu ?

Yaş 17
boy 172
kilo 61
Herkeze sa
Vg yeni başladım
hocayla konuştum ve bana 10 kg eksıgım oldugunu soyledı onun dısında boy fızık olculerı vs cok sorun değil dedi kol ölçüm 28 sorunuma gelirsek

hafif göbeğim var ve az da olsa yag var vucudumda salonda ilk 1 aylık programda sırf ağırlık çalışma programı var ısınma hareketi olarak 8 dk felan bisiklet kullanıyorum benim anlamadığım önce bu göbeği eritip yağları felan yakıp ondan sonra ağırlık çalışmam gerekmezmi ? ilk çıkmasını istediğim kaslar kol,göğüs,omuz, salondaki programın yerine koşu bandı kol ve göğüs kaslarını geliştirmek için çalışsam nasıl olur ? sorun felan cıkarmı

Bu sorun hakkıdna yardımcı olursanız cok sevinirim

 

Forumu hiç araştırdın mı ? Bu konuyla ilgili çok sayıda başlık var.

 

Araştırdım fakat düzgün bi açıklama bulamadım kimi Koldan göğüsten belli ediyor evet. Ama hep ağırlık çalışıldığı takdir de göbek gerçekten olduğundan şişkin duruyor.

Kımıde yok oyle bısıy demıs bu yazdıklarıma acıklamalı bı konu varsa lınk atarmısın özelden ?

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 29.05.12 00:14 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 28.05.12 23:07 ----------

neden cevap yok arkadaşlar göbek varken devam etsemmi ? yoksa agırlık yerıne koşu bandı bisiklet-kol-göğüs-omuzmu çalışayım ?

 

Yok merak etme sen bu şekild edevam et,bunların hepsi bir bütündür,yani zincirin halkaları gibi birbirine bağlıdır,zamanla vücut yerine oturacak.Sen zaten bu şekilde vücudunu sıkılaştıracaksın,azda olsa kilo vereceksin,ayrıca zaten yaz aylarına girdik,kilo vermen dahada kolaylaştı,sen hocanın dediğini yap.

 

Anlaşılır cevap verdiğiniz için çok teşekkür ederim bu sorun cok kafama takılıyodu normal programlara devam edecegım o zaman hepinize kolay gelsin.bench_O