Vg ye yeni başladım ağırlık konusunda soru

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve mx1234 tarafından 24 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. mx1234
    Offline

    mx1234 Üye

    Katılım:
    21 Eylül 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba Arkadaşlar ben body ye yeni basladım daha 3-5 gün falan oluyor programda 3x8 şimdi ben her sette ağırlığı arttırarak mı yapmalıyım 15 20 25 gibi yoksa sabit bir ağırlıkta onumu tekrar edeyim hangisi daha iyi olur ? salondan arttırarak dediler doğru olur mu ?
     
    mx1234, 24 Nisan 2013
    #1

Sayfayı Paylaş