VG OUT KARDİO IN ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve bymuratgol tarafından 4 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. bymuratgol
    Offline

    bymuratgol Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2014
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    4 aydır vg yapıyorum.Vgye başlamadan önce vücudum daha iyidi :) Eskisine göre yağlandım.Kasta kazandım ama görüntü ii değil.TŞört felan giyip göbeği içine çektiğinde görüntü güzel omuzlar felan ii duruyor.Ama gel gelelim çıplak görüntü leş.Bende şöyle bir karar aldım ilk önce yağ oranımı düşürcem.ÖNce bir fit olayım daha sonra vgye bakarız düşüncesindeyim.Sadece kardiyo antremanları yapmaya karar verdin.Haftada 2 sabah 3 akşam olmak üzere toplam 5 gün.Beslenmeyide günlük 90 gr protein alarak kas yıkımını engelemeye çalışıcam.Amacım çok hızlı yağ yakmak.Bu şekilde sıska olacağımı düşünmüyorum genel olarak iri birisiyim.Sizce mantık doğrumu?[​IMG][​IMG][​IMG]

    D6603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  2. atraksiyonlu
    Offline

    atraksiyonlu Üye

    Katılım:
    29 Mart 2015
    Mesajlar:
    471
    Beğenileri:
    155
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    sadece kardiyoyla o kaslarını da yakarsın sonra buraya yazarsın kilo verdim ama göbek gitmiyor

    LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. bymuratgol
    Offline

    bymuratgol Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2014
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Bence bu kas yakma olayı çok abartılıyor iyi beslendinmi kas kaybı minumuma inebilir.

    D6603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. atraksiyonlu
    Offline

    atraksiyonlu Üye

    Katılım:
    29 Mart 2015
    Mesajlar:
    471
    Beğenileri:
    155
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    dene gör hatta işe yararsa bu konuya yaz

    LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş