vg den öce diyet mi sonra mı cevap bekliyorum lütfen..

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve stajyer123 tarafından 18 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. stajyer123
    Offline

    stajyer123 Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    merhaba arkdaslar boyum 1,84 kilom 88-89 geçmişte ( bilgisizce) az da olsa vg yapmıstım ve uzun bi aradan sonra devam etme kararı aldım.. sorum su vg ye baslamadan diyet e girip kilo mu vermeliyim
    yoksa vg yapıp kütle kazandıktan sonra mı diyet e girmeliyim
    ya da vg yaparken aynı anda diyet mi yapmalıyım ..

    eger diyeti baslamadan yapmalıysam kilomu kaça düşürmeliyim ?

    saygılarımla..
     
    stajyer123, 18 Ağustos 2012
    #1
  2. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    869
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Kış geliyor, mümkün mertebe az yağlanarak bulk yapabilirsin sonrada ilkbaharda definisyon ve parçalamaya başlarsın. Ama boy kilona göre yağlısın bulk olman seni çok kötü bir duruma getirebilir ve definisyonun çok uzun sürer. En iyisi zayıflamaya çalışman. 3 ay sıkı bir diyetle biraz kilo verirsin sonra yağ kazanmayarak bulka girersin .
     
    ParZ, 18 Ağustos 2012
    #2

Sayfayı Paylaş