VG benım alanım değil Güreşe devam edicem yardımlarınızı bekliyorum

Evet arkadaşlar ben ortalama 4 aydır güreş yapmıyordum 2 ayımı Vg yaparak geçirdim fiziğim iyidir 177 boy 75 kg yağsızdır vücudum iyidir,vücudumun kilo almasını ortalama bi 80 olmak istiyodum ama Vg yapıyorumda güreş kadar mutlu olamıyorum tekrar devam edicem aynı salon yerinde güreş takımı var belediyenin oraya gitmeyi düşünüyorum benim sorum güreş yaparakta kilo almaya devam edebilirmiyim,ağırlıklılar malum öle setli olmuyacak daha farklı olucak patlayıcı olucak güç için ağır girilecektir mutlaka sizce kilo almaya devam edermi vücut bu arada yaşım 18.

 

kilo almak vermek tamamen senin beslenmenle alakalıdır

--- Mesaj birleştirildi, 12 Mayıs 2014 ---

mesaj yarım kaldı ya la nese uzun olmustu zaten


güç antrenbmanı illaki vg ile çok farklı burda amac büyümek değil aynı siklette daha fazla ağırlık kaldırma mantıgınada dayanıor az tekrar çok dinlenme vs vs illaki kütle artısı beslenme ile gerçekleşicektir ama amac kası vurmak pump ı yakalamak yormak değildir şişirmek büyütmek değil yazılmıs seleride yazmanın bir mantığı yok zaten

--- Mesaj birleştirildi, 12 Mayıs 2014 ---

sana zaten neasıl antrenman yaılcağını nasıl besleniceğini ne yapman ve yapmaman gerektiğni ilgili kşiler göstericektir

 

Zaten ben 2 sene yaptım güreş az çok biliyorum sıkıntı yok beslenmeyle ilgili diyorsun tamam beslenmeme herzmanki gibi aynı şekil dikkat edicem teşekkür ederim.