VG+Basketbol ???

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve anibal tarafından 2 Temmuz 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. anibal
    Offline

    anibal Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2006
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Selam herkese,umarım başlığı doğru yere açmışımdır

    Sormak istediğim şey başlıktan da anlaşıldığı üzere vücut geliştirme ile basketbol'un birarada yapılması,gelişime bir zararı olur mu? Antrenman günlerinde de basketbol oynanabilir mi? İlgilenenlere teşekkürler
     
  2. Achilles1980
    Offline

    Achilles1980 Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    515
    Beğenileri:
    719
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Zayıflatma, Yarışma diyeti, Yağ yakımı vb.
    Yer:
    İzmir
    Tabii ki beraber yürür ama senin amacın bence az kilo çek tekrar olmalı. Fazla kas fazla oksijen gerektirdigi için seni daha çabuk yorar. Onun için dayanıklılıgı ön planda tutman gerekiyor. V.G çalışacagın günler cardio yapma zaten basket antremanlarında yeteri kadar cardio niyetine koşacaksın. Bel ve sırt kaslarına önem ver.
     
  3. MK #7
    Offline

    MK #7 Özel Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2004
    Mesajlar:
    2.270
    Beğenileri:
    1.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay

    sorulan soruyu okudun da mı bu cevabı verdin?
     
  4. Achilles1980
    Offline

    Achilles1980 Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    515
    Beğenileri:
    719
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Zayıflatma, Yarışma diyeti, Yağ yakımı vb.
    Yer:
    İzmir
    ewet daffy okudum .neden? bende prof basket oynadım ve bu yöntemi yaptım.
    bel ve sırt antramanı daha iyi sıçraması için verdim. Diger az kilo çok tekrarıda hantallaşmaması ve seri ve güçlü olması için. Ayrıca neresi yanlış anlayamadım.Yanlışım varsa düzelt lütfen.
     
  5. MK #7
    Offline

    MK #7 Özel Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2004
    Mesajlar:
    2.270
    Beğenileri:
    1.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    en baştan yanlış! asıl amacı vg ve diyor ki yanında basketbol oynarsam gelişmemi kötü yönde etkiler mi, kas kütlesi kazanabilir miyim? vg yaptığım günler de basketbol oynayabilir miyim?

    şimdi oldu mu?
     
  6. Achilles1980
    Offline

    Achilles1980 Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    515
    Beğenileri:
    719
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Zayıflatma, Yarışma diyeti, Yağ yakımı vb.
    Yer:
    İzmir
    haklısın ben basketbolun yanında vg yi yapabilir miyim anlamışım. Yani V.g yi 2. planda tutuyor sandım. Düzelttiğin için saol
     
  7. anibal
    Offline

    anibal Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2006
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Sağolun arkadaşlar da sorum anlaşıldığına göre cevap verebilirmisiniz;)
     
  8. dexterrr
    Offline

    dexterrr Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2006
    Mesajlar:
    542
    Beğenileri:
    262
    Ödül Puanları:
    73
    ben yazın -3 ay boyunca neredeyse hergun- gunde 2-3 saat oynuyorum bayagı yag yaktırıyor.. vucutta sok etkisi yaratıyor ama bunu iyi ayarlamak lazım kendini yorgun hissettigin gunler dinlenmen ve protein alımını biraz daha arttırman lazım.. creatine-sodyum-potasyum-magnesium takviyesi yapılabilir...
    maksimum gelişim istiyorsan; gelişim hızın biraz dusecektir ama define bir goruntu olusturmaya yardımcı olur uygun bir diyetle...dumbelllls
     

Sayfayı Paylaş