VG Başıyorum 16 Yaşındayım Yardım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve crybaby tarafından 12 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. crybaby
    Offline

    crybaby Yeni Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    S.a arkadaşlar 16 yaşındayım çift dumbell var 4 kg (4 kg fazla diyebilirsiniz ama rahat çalışıyorum) bana program yapımında ayrdım edermisiniz.Şahsen evde arada sırada çalışıyordum gücüm kuvvetim kaslarımda azda olsa yerinde o yüzden 1.ay programı falan biraz az kaçabilir 1gün çalışıp 1 gün dinlenmek az gelir gibime geliyo 3günde 1 veya 2 günde bir iyi olur. önkol,arka kol,göğüs,omuz,boyun,sırt,bacak,karın kaslarımı geliştirmek istiyorum.yardım ederseniz sevinirim ve bir site vardı o sitede insan vücudu vardı ve ordan kasları seçiyorduk bize hareketleri gösteriyordu o siteyi bilende link verirse iyi olur.İyi forumlar...
     
  2. SiR_Arawn
    Online

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.327
    Beğenileri:
    842
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca

Sayfayı Paylaş