verimsiz geçen atremanın tekrarı olmalı mı ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve candoe tarafından 9 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. candoe
    Offline

    candoe Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    başlıkta da belirttiğim gibi haftalık yapılan programlarda örneğin 2. gün yaptığımız antreman verimsiz olmuşsa ( hareketler arasındaki süre uzamış, spor a konsantre olunamamış vs.. ) o gün ki bölgeler aynı hafta içinde tekrar çalıştırılmalı mı yani telafisi yapılmalı mı cevaplarınızı bekliyorum şimdiden teşekkürler..
     
  2. ARSON
    Offline

    ARSON Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2005
    Mesajlar:
    461
    Beğenileri:
    1.607
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    V.G.F. 1.Kademe Antrenör
    Yer:
    MERSİN
    Gerek yok; gelecek programa daha sıkı konsantre olur daha sert çalışırsın. Verimli geçmiş tek bir antrenmanın ne kadar faydası varsa verimsiz geçmiş antrenman da o kadar faydasızdır demek yanlış olur; önemli olan bu verimsiz antrenmanların sürekli bir birini tekrarlamaması.
     
    Son düzenleme: 9 Mart 2012
    Steve, candoe ve Danny Boy bunu beğendi.
  3. candoe
    Offline

    candoe Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    açıklama için teşekkür ederim ;)
     

Sayfayı Paylaş