1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Verilen kilo, 5. ay program isteği

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve VoLhuLk tarafından 2 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. VoLhuLk
    Offline

    VoLhuLk Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2011
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba değerli kullanıcılar. Daha önce bir başlık açmıştım ancak güncellemek yeni kısmet oldu.
    4 ayda 22 kilo verdikten sonra vücut geliştirme hevesine kapıldım ve benim için mükemmel görüntü hedefe dönüştü, hocam olmadan Flexor hocamın belirttiği başlangıç programı ile 4 ay devamlı aksatmadan çalıştım ve şimdiki durumumda sizden program önerisi istiyorum.

    Kilolu Halim

    [​IMG][​IMG]


    Kilodan Kurtulduktan Sonra

    [​IMG]
    [​IMG]

    4 Aylık Vücut Geliştirme Sonucu Halim

    Boy: 1,82
    Kilo: 85,4
    Yağ Oranı: %14,5
    Kas Kütlesi: 71,2kg
    Kemik Ağırlığı: 3,6 kg
    Fotoğraflar kurallarda geçerli olduğu üzere hiç kendimi kasmadan, tamamen soğuk çekilmiştir.


    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]

    Her türlü eleştiri ve yorumlarınıza açığım. Vücudumun çok daha iyi hale gelmesi adına sizlerden program, supplement gibi öneriler bekliyorum.

    Şimdiden teşekkürler, Saygılarımla.
     
    Son düzenleme: 2 Ekim 2012
  2. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.310
    Beğenileri:
    2.752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    her zaman söylerim çok hızlı kilo vermek sağlıklı değildir
    şimdi gelelim fotolara gerçekten güzel değişim olmuş tebrikler
    vucut yapın güçlüye benziyor
    düzenli beslenip dinlenir ve doğru antremanları yaparsan isteğine kavuşmaman için bi sebep yok
     
    VoLhuLk bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş