1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Verilen 30 kilo ve büyük değişim

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Santos tarafından 16 Mayıs 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 21 üye.
  1. Elnino
    Offline

    Elnino Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2011
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Çok iyi bir değişim olmuş tebrik ederim :) Kolanın gerçekten çok etkisi oluyor o konuda da oldukça haklısın,başarılarının devamını dilerim
     
    Santos bunu beğendi.
  2. sabrselam
    Offline

    sabrselam Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2011
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mühendis
    Yer:
    İstanbul
    Kolayı kesmek gerçekten önemli!
     
  3. VücutcuÇocuk
    Offline

    VücutcuÇocuk Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    209
    Beğenileri:
    144
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Antalya
    Başarılı ve dahada başarılı olabilir devam.
     
    Santos bunu beğendi.
  4. TheTank
    Offline

    TheTank Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    270
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    BodyBuilding
    Yer:
    İstanbul
    cok iyi bır gelısme gercekten ozellıkle son resmınızde buyuk ılerleme var
     
    Santos bunu beğendi.
  5. 55koro55
    Offline

    55koro55 Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2011
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    maşallah süper.
     
    Santos bunu beğendi.
  6. b0nd
    Offline

    b0nd Üye

    Katılım:
    3 Mart 2012
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    maşallah vallahi diyecek söz bulamıyorum.. tebrik ederim. aynı sorunları bende yaşadım... meyvesini çok güzel almışsınız. size bir kaç sorum olacak

    derinde gevşeme, yumuşama, sarkma oldu mu hiç ?
     
  7. Santos
    Offline

    Santos Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2008
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Cambridge

    Malesef evet, derim kol, göğüs ve göbeğimin çevresinde bayağı gevşek. Bunu kolay kilo alıp veren yapıma bağlıyorum. Mesela, şu an bulk haldeyim 96 kiloyum, son resimden 10 kilo fazlam var, 10 gün sonra definasyona gireceğim 6-7 kilo vermeyi düşünüyorum. Aslında aylardır deriyi sıkılaştırmak için bir formül, bir püf noktası araştırıyorum fakat sanırım tek yapmam gereken kilomu sabitleyip düzenli spor yapmak olacak herhalde :)
     

Sayfayı Paylaş