Verilen 30 kg ve hacimlenme Çalışmam

gercekten fit bir vucut ınsanı nasıl degıstıyıor ya önce ki halini görünce buna inandım cidden saglık lı bir beslenme yüzünede vurmus cidden harika kutlarım

 

Devam arkadaşlar hepiniz süpersiniz bu forumda olmanızda bunun bir göstergesi bazılarımız okuyoruz , bazılarımız çalışıyoruz , bazılarımız daha çok vakit ayırabiliyor ve bazılarımız daha az.Ama inanınki herkes bu spora ayırdığı vaktin ve yaptığı fedarlıkların karşılığını alıyor.Duruma göre uzayan sadece süreç oluyor.Hepinize teşekkürler.İstiyorumki biraz daha ileri gidebileyim ve yeni birşeyler paylaşıyım dahada motive olayım ve olalım.Siz bu resimlerden ve yazılardan motive oluyorsunuz bende sizden yani herşey karşılıklı iki tarafta fayda sağlıyor =)

 

En iyi tekniği uygulamışsın ilk başta olabildiğince zayıflayıp sonradan kas almışsın bu bilince sahip olduğun ve azmin için tebrik ediyorum gerçekten...
bir çok kişi uygun kıvama gelmeden çalışmaya başlıyor ama kimse unutmasın en uygun geliştirme zayıf ve yağ oranı az olan vücut üzerinden olur...

 

tebrikler bende 92 kilodan 70 e düştüm boy 1.76 8 gün sonra sınavlar bitince body başlamayı düşünüyorum orda nasıl bir tarif vücüdumu bu şekle getirebilirim yaşım 17

 

vallaha bravo.

 

helal olsun

 

kullandığın program bu mudur? https://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-sadece-2-adet-dumbell-t8554.html

 

dostum tebrik ediyorum. büyük bir azim. herkesin başarabileceği birşey değil. tek kelime ile mükemmelsin...

 

Sabrına hayran kaldım !

 

Tebrikler gerçekten iyi bir iş çalışmışsınız

 

bu iradeye bir tebrik de benden.

 

helal olsun