Verdiğim kiloları geri aldım!!!

benı forumda zayıflama günlüğünden hatırlıyan hatırlar 2012yazında temmuz basından 83 kilodan 66a kadar düştüm eylulun başına kadar süper bütün kıyafetler ws oluyordu ,yakışıyordu dershanee başladı arkadaşlarla takıldık burger,döner ws uydum uymaz olaydım ,eskı yememe geri dönmem sporu bırakmam sonucu ocağa kadar 83kilo oldum,sonra azim ettim 2013 nisandan hazirana kadar 64e kadar düştüm ağır cardio ve ağır diyet sayesınde gunde 800-1000kalori anca alıyordum kız arkadaştan ayrıldım sevdiğim yakınım vefat etti ws gene kendımı bıraktım şuan 86 kiloyum ve üniye başlıcam 20yaşındayım hiç istediğim kıyafeti giyemıyorum dolabımda dolu yeni tişort,şortlar ,kot var zayıfken almıştım içlerine giremiyorum ,kilo verirken yağ yakıcıda kullanmıstım önceleri,bıktım artık diyetten,kilo almaktan,hızlı kilo verip bıraktıgım gibi abur cubur,kebablara başladıgım gibi geri kilo alıyorum yapım çok müsait kilo almaya küçüklukten beri hep kiloluyum boy 1,73 aşırı yağlı vucudum ,düzene bindirmem lazım ama bitürlu başaramıyorum tekrar başlamayı düşünuyorum elimde cla ile hyrx elite yeni versiyon yağ yakıcıda var ne önerirsiniz bana eski istek güçte kalmadı

 

düzensiz hayatın oldugu için, sadece vermek için az yiyorsun, bunu alışkanlık yapıpı günde 1000 kalori yerinde 1700 2000 alsan adam gibi beslensen sana yeter kısa vadede vereceğine uzun vadede spor ile kalıcı ver

 

Düzenli beslenmeyi zayiflama amacli degilde bunu bir yasama bicimi olarak Kabul ederek hayatiniza entegre etmediginiz sürece ömrünüzün sonuna Kadar bu kisir döngü devam edicektir.