Vegan olup body building ile ilgilenen

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve Pooyraaz17 tarafından 29 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Pooyraaz17
    Offline

    Pooyraaz17 Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Başlıkta söylediğim gibi vegan olup body building ile ilgilenen var mı?Nasıl bir beslenme programı uyguluyorsunuz ?
     
  2. exsisman
    Offline

    exsisman Forum Kurdu

    Katılım:
    6 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.066
    Beğenileri:
    780
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Almanya
    Vegan değilim ama vegan olup bodybuilding ilginen bildiklerim var.

    Protein kaynaklari: baklagiller, quinoa, soja

    Genelde karbo agirlikli beslenirler. Orta derecede protein alimi az yağ
     
  3. CursedChico
    Offline

    CursedChico Üye

    Katılım:
    16 Şubat 2014
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Istanbul
    Habire portakal sulu yulaf yiyorum. Sarı leblebinin de yeri ayrı.
     
  4. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.423
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    veganlar çok hassas besleniyor. baklagil tahıl ve bitkiden ottan uygun karışımları yapıp, belki et kadar olmasa da kas için gerekli proteini karşılayabiliyorlar. saatlerce, günlerce araştırmama rağmen, nasıl bir karışım yaptıklarına dair bilgi bulamadım. anlayacağın, bilgiyi saklıyorlar. elime bir vegan geçirirsem, samimi söylüyorum döveceğim.
    fakat benim komşu bir teyze var, çok güzel bir çorba yapıyor. nohut barbunya, yeşil mercimek bulgur, semizotu biber soğan ekliyor, enfes bişey çıkıyor ortaya... böyle bir karışım güzel olur herhalde...
     

Sayfayı Paylaş