Ve sonunda basliyoruz

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve AyhanEman tarafından 28 Ocak 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. AyhanEman
    Offline

    AyhanEman Üye

    Katılım:
    24 Mart 2015
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar öncelikle herkese merhaba bugün spora ve diyete başladığım ilk gün elimde belli bir beslenme programı yok ama elimden geldiğince çok öğün ve zararlı şeylerden kaciniyorum unlu mamuller seker tuz hic kullanmak benim tek sorunum isim masa başı bir is yaptığım için gün içinde hareketsiz kalıyorum saat 16 17 arası salona gidxegim akşamlarında is çıkışı eve yürüyeceğim sanırım 9 km falan yol oluyor

    Bu arada yaşım 23
    Boy 1.76
    Kilo 97

    Bana önerilerini olursa veya yardımcı olursanız çok sevinecegim şimdiden teşekkürler...
     
    AyhanEman, 28 Ocak 2016
    #1
  2. Burak Demirtaş
    Offline

    Burak Demirtaş Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2016
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    9 km yol mu yürüyeceksin ben mi yanlış anladım ? :eek:
     
    Burak Demirtaş, 28 Ocak 2016
    #2
  3. AyhanEman
    Offline

    AyhanEman Üye

    Katılım:
    24 Mart 2015
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yok doğru anlamissin simdi salondan geldim işteyim gece çıkınca eve yurucem
     
    AyhanEman, 28 Ocak 2016
    #3
  4. Berkay YAŞACAN
    Offline

    Berkay YAŞACAN Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2015
    Mesajlar:
    533
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Rize
    Hocam 9 km yürüyebileceğine emin misin sen ?
    Yani çok zor gibime geliyor spordan sonra veya önce
     
    Berkay YAŞACAN, 28 Ocak 2016
    #4

Sayfayı Paylaş