1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

VayneX 98 Kilodan 65 Kiloya Düşüş

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve VayneX tarafından 22 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. VayneX
    Offline

    VayneX Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba,

    Öncelikle bu konuyu açma amacım kilo verdiğimi belirtmek ve şu anki halimin nasıl olduğu öğrenmek.

    Eskilerden bulabildiğim 2 resim var şimdiki çektiğim resimlerinde pek kaliteli olduğu söylenemez idare edelim ileride güncellerim :)

    Yaklaşık 3 ayda 98 kilodan 65 kiloya indim 33 kilo verdim ve şaşırtıcı olarak çatlak iz vb. şeyler olmadı vücudumda duyanlar şaşırıyor.

    Yorumlarınızı ve fikirlerinizi eksik etmezseniz sevinirim sadece kilo verdim ve salona yazılalı 3 ay oldu toplasanız 10 gün gittim yada gitmedim yeni yeni aktif olarak gitmeye başladım ve aksatmayıda düşünmüyorum.

    Önceki Halim

    [​IMG]

    [​IMG]

    Şimdiki Halim

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]
     
  2. GuaRDexTeR
    Offline

    GuaRDexTeR Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle gercekten tebrik ederim acaba bir beslenme programınızı yanıt olarak yazabilrmisiniz
     
  3. VayneX
    Offline

    VayneX Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yorumunuz için teşekkür ederim.

    Beslenme programı değilde dengeli beslendim daha doğrusu az ve öz yedim. Abur cubur katkı malzemeli besinler vs. neredeyse hepsini hayatımdan çıkardım.

    Kilo vermemin yardımcısı olarak izci kampına gidiyordum haliyle fazla bir seçeneğiniz bulunmuyor yemek konusunda bunun katkısı ve doğa yürüyüşleri yüzme vb. etkenlerde eklenince kilo verdim.

    Doğaçlama takıldım açıkçası :)
     
  4. VayneX
    Offline

    VayneX Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    pmden soranlar oluyor spor yaparak vermedim kiloları sadece düzgün beslenerek geldim bu kiloya :)

    En kısa zamanda resimleri yenileyeceğim.
     
  5. HushMoney
    Offline

    HushMoney Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    38
    Evrim gibi evrim tebrikler.

    27 kilo vermiştim bende yakında bu kiloyu nasıl verdiğim hakkında ve kiloyu verdiğim dönemde neler yaptığımı ne yediğimi beslenme bölümüne zayıflamak isteyen arkadaşlar için hazırlayacağım umarım motivasyon kaynağı olur.

    Salonu da aksatıyorum demişsin, kardeşim bence senin vücudun çok iyi salona yazıl 1-2 aydan sonra kilo almaya bak daha güzel bi vücut yaparsın :)
     
    VayneX bunu beğendi.
  6. VayneX
    Offline

    VayneX Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Düşüncen için teşekkür ederim, istedikten sonra gerisi geliyor.
    Senide başarından dolayı tebrik ediyorum. Konunu merakla bekliyorum.

    Bu konuyu açtıktan sonra salona yüklenmeye başladım ve yağ oranını düşürmek için beslenmemi düzene soktum tavuk göğsü, pilav vb. protein ağırlıklı besinler tüketiyorum.

    inşAllah bundan 4/5 ay sonra güncel halimi paylaşacağım six packli halimle :D
    Merak edenler varsa şuanda boyum 1,78 kilom 65/70 arası oynamakta.

    Soğuk Ölçülerim
    Omuz ; 109
    Kol ; 30
    Göğüs ; 91
    Bel ; 82
    Bacak ; 54
     
    Son düzenleme: 10 Eylül 2014
    HushMoney bunu beğendi.
  7. HushMoney
    Offline

    HushMoney Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    38
    Kardeşim şimdi ölçülerine baktım spor yapmayan birine göre çok iyi ölçülerin var inşallah 4-5 ay gibi bi süre sonra baklavalarını görürüz..

    Kolay gelsin tekrar.. :)
     
  8. VayneX
    Offline

    VayneX Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Protein tozu sipariş etmiştim dün geldi. Bu günde salondan çıkıp eve gelince 2/3 güncel resim çekip paylaşayım dedim. :)

    Azda olsa gelişme varmı, salona 2 haftadır düzenli gidiyorum. :)

    LogmYZ.jpg m87mP4.jpg 3RjQPp.jpg
     
  9. VayneX
    Offline

    VayneX Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Dün aylık ölçülerim alındı salonda, gelişimi sizlerle de paylaşmak istedim. :)

    Omuz, kol ve göğüste baya bir gelişim oldu ben ve hocalarım bile şaşırdı bacak 54 den 55 nasıl çıkıyor onu anlayamadım :D

    [​IMG]

    Önceki Ölçülerim
    Omuz ; 109
    Kol ; 29
    Göğüs ; 91
    Bel ; 82
    Bacak ; 54

    Şimdiki Ölçülerim
    Omuz ; 115
    Kol ; 32,5
    Göğüs ; 98
    Bel ; 83
    Bacak ; 55
     
    Son düzenleme: 10 Ekim 2014

Sayfayı Paylaş