V.G - Hangi Hareket Nereyi Çalıştırır!

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve eneseser tarafından 21 Ocak 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. eneseser
    Offline

    eneseser Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2009
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Tüm Hareketlerin hangi bölgeyi detaylı bir şekilde gösterdiği .pdf formatlı bir dökuman paylaşıyorum ben çok zorlandım bulmak için ve sonunda buldum paylaşmak istedim yeni başlayanlar için extra motivasyon sağlıyor (kendimden biliyorum) ve hareketleri nizami napmayı öğretiyor...

    1. Bölüm
    (İlk Çıkan)

    Kod:
    http://rapidshare.com/files/151945508/strength_training_anatomy.pdf

    2. Bölüm
    (1. nin Yenilenmiş Hali)

    Kod:
    http://rapidshare.com/files/122103821/Strength_Training_Anatomy_2nd_Edition.pdf
    Kod:
    Not: Bölüm derken 1. nin devamı yani part şeklinde deil ayrı ayrı.
     

    Ekli Dosyalar:

    • 1asda.jpg
      1asda.jpg
      Dosya Boyutu:
      103,6 KB
      Görüntüleme:
      48
    • 123.jpg
      123.jpg
      Dosya Boyutu:
      105,4 KB
      Görüntüleme:
      36
    • 123123.jpg
      123123.jpg
      Dosya Boyutu:
      100,4 KB
      Görüntüleme:
      31
    • asdas.jpg
      asdas.jpg
      Dosya Boyutu:
      91,5 KB
      Görüntüleme:
      30
    • asdasasd.jpg
      asdasasd.jpg
      Dosya Boyutu:
      95,8 KB
      Görüntüleme:
      31
    Son düzenleme: 21 Ocak 2011
    oliestranjeu bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş