Vücuttta Orantısız Gelişim

Arkadaşlar yaklaşık 1,5 yıldır spor salonunda vücut çalışıyorum fakat vücüdumda orantısız gelişme farkettim yani bacaklarım üst bölgeye göre daha hacimsiz ve kısa kaldı .Toplam haftada dört gün gidiyorum ve hoca antrenman programında dört gün içinde bir gün bacak programı yazdı. Acaba bu bir gün yetersizmi bacak çalışmayı arttırmalımıyım ?

programda yaptığım hareketler :

1- Barbel Squat
2-Leg Press
3-Leg Curl
4-Arka bacak için leg curl
5-Calf
6-İç bacak
7-dış bacak