Vücuttan tuz atımı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Rewliesht tarafından 25 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Rewliesht
    Offline

    Rewliesht Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2012
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Merhabalar forumda cogu kısımda vucuttan tuz atımı ile belirli olcude incelme olcagını duydum fakat tam mantıgını kavrayamadım . Hocamlarım konu hakkında bilgi verirseniz sevinirim simdiden tessekkurler ....
     
  2. Rewliesht
    Offline

    Rewliesht Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2012
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Beni bilgilendirebilecek bir hocamız varmı ?
     
  3. Rewliesht
    Offline

    Rewliesht Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2012
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    cevap yok mu ?
     
  4. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yağ atımıyla belirli bir incelme olur.
     
  5. Rewliesht
    Offline

    Rewliesht Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2012
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Onu biliyorum fakat şöyle birşey duydum su tuzu tutuyormuş . Tuzu azaltığımız zaman vücut tuzu atıyormuş belirli bi incelme oluyormuş ama ne kadar doğru size sormak lazım ?
     
  6. pycantric
    Offline

    pycantric Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2007
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    ISTANBUL
    Su tuzu degil, tuz suyu tutar. Yuksek miktarlarda sodyum aldiginizda ozellikle deri altinda ciddi miktarda su depolanabilir. Istenilen deri altinda suyun minimum miktarda olmasi ve kaslarda tutulmasidir. Bu sekilde kaslar dolgun ve buyuk gozukurken, vucut kuru ve define durur hatlar belli olur.(tabi yag orani uygun seviyelerdeyse)

    Yapmaniz gereken gunluk sodyum aliminizi kontrol altinda tutmak. Orta siddette 1.5 saat antrenman yapan biri icin kabaca 3000-5000mg sodyum yeterlidir.
    Vucutta depolanmis fazla suyu atmak icin en etkili yontem ise bol bol su icmektir.

    Bu arada tuz gibi, karbonhidratlarda su tutmaktadir. Ozellikle dusuk karb. diyeti yapanlar rahatlikla farkedecektir, 1 haftalik bir dusuk karb. beslenmenin ardindan yediginiz bir 'cheat meal' veya yukleme gununde kaslar dolgunlasir, sanki antremandaymisiniz gibi pump olur. Bunun sebebi bosalan glikojen depolarinin dolmasi ve glikojenin kasa su cekmesidir.
     
    StormBlast, WadeFB, wrestler ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  7. hogan
    Offline

    hogan Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    826
    Beğenileri:
    1.251
    Ödül Puanları:
    103
    Lasix al ne su ne tuz kalır
     
  8. Rewliesht
    Offline

    Rewliesht Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2012
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Bilgilendirdiğiniz için çok teşekkür ederim ....

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 10:22 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 10:20 ----------


    Dediğiniz şeyi araştırdım böbrek hastaları almadan doktora başvursun diyor benim önceden 2 tane böbrek taşım vardı kırdırdım şuan varmı bilemiyorum bi sorun olur mu ?
     
  9. pycantric
    Offline

    pycantric Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2007
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    ISTANBUL
    Lasix ciddi bir ilac, bilincsizde kullanilmasi kisiyi hastanelik bile edebilir.
     
    WadeFB bunu beğendi.
  10. Rewliesht
    Offline

    Rewliesht Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2012
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Zaten ben belki vücuttaki suyu atmış olabilirim 3 aydır uyguluyorum diyeti protein ve karbonhidrat alıyorum . Etlerim falan yağsız pişiyor tuz az yiyorum light süt , light yoğurt falan suda çok içiyorum fakat vücudumda son ölçümde su oranı artmıştı bu vücudun su tutmasımı oluyor yoksa iyi mi oluyor
     
  11. hogan
    Offline

    hogan Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    826
    Beğenileri:
    1.251
    Ödül Puanları:
    103
    karbonhidrat alıyorum derken
     
  12. Rewliesht
    Offline

    Rewliesht Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2012
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    İşte tam tahıllı ekmek yiyorum onu yemessem hesaplayarak o oranda makarna yada pilav yiyorum Örnek 100 gr tam tahıllı ekmek 3 kaşık pilava tekabbül ediyor
     
  13. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    tuz atmak bana pek mantıklı gelmedi
    vucutta yeterli miktarda tuz bulunmalıdır
    tuz atımı sakıncalı olabilir bence böyle şeylere hiç bulaşmayın
     
  14. tero
    Offline

    tero Yeni Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    0
    hey allahım kafadan lasix yazmış adam :D bi dünya doğal diüretik madde var yeşil çay caffeine . önce vucudundan yağı atta suyu bi türlü atarssın
     
  15. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Ek olarak maydonoz sapi bile is gorur :)
     
  16. burakula01
    Offline

    burakula01 Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2007
    Mesajlar:
    779
    Beğenileri:
    190
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İsT


    Allah aşkına şuradan bilinçsizce ilaç ismi vermeyin ,
    lasix'in bir dünya yan etkisi var ,
    hangi mantık ile bu kadar rahat ilaç ismi veriyorsunuz ,
    anlamak mümkün değil,
    lasix e gelene kadar birçok doğal diüretik madde var
    yeşil çay,kafein,maydonoz ,kiraz sapı
    bereket uyaran arkadaşlar çıkıyor forumda
     
    tero bunu beğendi.
  17. tero
    Offline

    tero Yeni Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    0
    adamların bodyle alakası yokki foruma makara kukara yapmaya geliyolar
     
  18. Rewliesht
    Offline

    Rewliesht Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2012
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Ben zaten ilaç sormamıştım sadece tuz azaltılarak atılıyormu dedim adam öldürecek bizi :(
     
    tero bunu beğendi.
  19. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Gunluk 3-5 gram (silme tatli kasigi) tuz tuketimi yeterlidir fazlasi su toplayacaktir (bunyeden bunyeye degisir). Fotograf cekimi vs varsa son bir hafta 10 gun tuzu kesersin, suyu azaltirsin olur biter sonucta pro degilsin.(son 3 gun yarim litre kadar su icersin)

    Gunluk yesil cay tuketimi su tutum oranini azaltacaktir.

    Eger su atmak gibi bir caban varsa kontrollu olmakta fayda var dehidrasyon olumle sonuclanabilecek ciddi sonuclar dogurabilir.
     
  20. Rewliesht
    Offline

    Rewliesht Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2012
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Çok teşekkür ederim ... Kalabalık olmasın diye daha konu açmak istemedim . Direk burdan sorayım sabah 7 de kalkıp ormanda koşuyorum fakat bir sorum olacak aç karnına aldığım solgar likit l carnitinin bir zararı mı varmı ?
     

Sayfayı Paylaş