vücuttan protein atımı

arkadaşlar biliyoruz ki çok aşırı protein tozu alırsak vücudumuz idrar yoluyla atıyor fazlasını.

peki bunu nasıl anlarız.İdrarımızda değişiklikler olur mu?

 

Daha bi koyu renkli ve daha çok olur

 

protein atımı olunca daha koyu renkli ve daha çok olmaz.
bunu biz anlayamayız gözle.hem anlasak ne olacak ki?

 

protein atılmaz yağ olarak depolanır.

 

herkes farklı bir cevap vermiş

@BioMech eğer öğrenirsek ona göre önlem almak için.

 

dostum onun onlemi protein alımını öğün başı 30 gramı geçirmemek.
net bilgi değil bir çok görüş var bu konuda.

 

Aşırı alınan protein idrar yolu ile atılmaz/atılamaz!
Bu vücudun işleyiş mekanizmasına terstir. Aşırı alınan protein letsev'in de belirttiği gibi vücut da "yağ olarak depolanır". Bu son derece doğaldır çünkü vücut işine yarayan her türlü besin zincirini (posa hariç) "kendini koruma mekanizması gereği/ileride aç kalma endişesi/genetik refleks" dolayı depo yapar.

"Fazla geldi bunu idrarla atayım..." demez/diyemez çünkü fazla proteinin "idrar ile atılmasına yönelik vücut da çalışan bir mekanizma/fazla protein algılama reseptörleri yoktur." Protein kaliteli bir besin zinciri olduğu için ihtiyaç fazlası depo edilecek ve bir miktar da dışkı yolu ile kanalizasyona karışacaktır.

Peki idrarla hiç mi protein atılmaz?
Atılır ama bu "fazla geldiği için değil" vücudun doğası gereği idrar da bulunması gereken protein miktarıdır. Bu miktar da yaklaşık olarak 24 saat de 1-14 mg/dl arasındadır. (150 mg'a kadar kabul edilir...) Bunun üstü değerler bir hastalığın habercisidir (genelde böbrek) ve onun içindir ki bazı durumlarda "idrar da protein kaçağı" testi yapılır ve hastalık teşhisi konulur. Yani hiç bir zaman idrar da protein minimal değerlerin üzerine çıkamaz, çıktığı anda bu bir hastalığın habercisidir.

Onun içindir ki rutin sağlık taramalarına "idrar da protein testi"de eklenir. Normal bir kişinin idrarla çıkardığı proteinin 10-15 mg'ı albumindir.

Proteinin normalde idrara geçmesini önleyen iki mekanizma vardır:
1- Böbrekler içindeki damar yumakçıkları (Glomerüller) proteinlerin çoğunu kan damarlarının içinde tutan bir engel oluştururlar,
2- Dışarı kaçan küçük proteinler hemen hemen tümüyle Tübüllerden (Böbrekler içindeki borucuklar) geri emilirler.

İşte bu mekanizmada bir hasar oluştuğunda;
- Aşırı protein yüklenmesi
- Enfeksiyonlar,
- Böbrek iltihabı
- Hipertansiyon
- Diyabet

v.b . etkenler idrar'a protein sızıntısı yapar. Çok basit bir idrar tetkiki ile böbreklerde bir hasarın olup/olmadığı ortaya çıkabilir. Test de ortaya çıkan proteinüri (idrarda protein) böbrekte ki olası sorunları daha ilerlemeden tedaviye başlama olanağı sağlar. "İdrar'da protein testi" önemlidir ve rutin sağlık taramalarınızda mutlaka yer alması gerekir.


Kaynaklar :
İdrar Tetkikinin Önemi - Prof. Dr. Ali BAŞÇI
İdrar'da Protein - ODTÜ

.
.
.

 

idrarın renginde bir değişiklik olup olmayacağına bende emin olamadım ancak fazla protein vucutta bir kısmı yağa donusur bir kısmıda atılır. Bu da istenmeyen bir durumdur.

 

protein idrarla disari atilamaz protein ince bagirsak ve midede sindirilir oyuzden imkansizdir vucutta protein kacagi yoksa