vücuttaki yağ oranı

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve samet43414 tarafından 3 Temmuz 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. samet43414
    Offline

    samet43414 Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2008
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba arkadaşlar benim boyum:172 kilom:70. Çok kilolu olmamama rağmen vücuttaki yağ oranı fazla bundan kurtulmam için ne yapmam gerekir.Nasıl bir yol izlememi önderirsiniz.Birde bu yağ yakımı yaparken kilomu nasıl muhafaza ederim
     
  2. beycank
    Offline

    beycank Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2008
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Istanbul
    forumda arama özelliğini kullanarak ilk önce aramalar yap işte
    kilo vermek , yağ yakmak gibi aramalar yaparak çıkan konuları mesajları oku.
    Birkere Düzenli bir beslenme programına uyman gerekiyor...
     
  3. samet43414
    Offline

    samet43414 Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2008
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bununla ilgili okuduğum yazıların hatti hesabı yok ama işin içinden bir türlü çıkamadım.2 ay fitnees yaptım ama bu sefer kilom 65 altına düşünce çok kötü oluyorum.Sadece vütttaki yağları yakmanın yolunu bir türlü bulmuş değilim
     
  4. heater
    Online

    heater Guest

    Fat burn ve beraberinde cardio yapmalısın. Sadece yağ yakmak istiyorsan günlük min 30dk 45dk hızlı yürüyüş ve koşu yapmalısın. Bu kadar basit. Fakat tüm vucud yağ kaybedecektir, belli bir bölgeden yağ kaybetmenin çözümü henüz bulunmuş değil :)
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş