Vücut yapısı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve sosososososos tarafından 26 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. sosososososos
    Offline

    sosososososos Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2016
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar spordaki 1. Ayımı bitirdim artık ciddileşmek istiyorum bu konuda araştırma yaparken vücut yapısı konusunu gördüm ve ectomorph olduğumu öğrendim fakat bir sorum var daha önce sporla ilgilenmediğim halde ectomorph larda görülen zayıf kiloyla hiç karşılaşmadım ectomorph olduğunu bilip kilolu insanlar var mı,antrenman programında değişikliğe sebep olur mu bu
    Boy:182
    Kilo:78
    Yaş:17
     
  2. sergen turaman
    Offline

    sergen turaman Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    613
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    compound egzersizleri öneriyorlar.kemik yapın omuz çatına falan bağlı ektomorf olman.ben 11 12 yaşlarında hafif tombuldum.şuan çok zayıfım boy uzadı metobalizma hızlandı vs.bileğim çok ince rahatlıkla kavrarım mesela.kas yapmam zor.omuz çatım dar.
     
  3. sosososososos
    Offline

    sosososososos Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2016
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Benim bileğim de ince omuz çatısını nasıl anlıyoruz dar olup olmadığını
     

Sayfayı Paylaş